Специалисты рассказали, как здоровый сон влияет на похудение

Ученые заявили о важности здорового сна и улучшении ментального состояния, передает Toppress.kz со ссылкой на Vpravda.ru. Чтобы повлиять на качество сна, важно следить за тем, чтобы в комнате была достаточная темнота и прохладная температура. Кроме того, важно не употреблять перед сном напитки с кофеином. Чтобы справляться со стрессом, эксперты рекомендуют периодически заниматься йогой и медитацией,

Читать источник toppress.kz
«Ювентус» — «Манчестер Сити»: онлайн-трансляция матча Лиги чемпионов
«Чувак попал по мне левым хуком». Друг чемпиона UFC вспомнил драку с казахстанским бизнесменом
Титулованный казахстанский боксер дисквалифицирован на два года
В Красноярске экс-чиновник выпал из окна во время допроса. ВИДЕО
Военные РФ в окружении: что происходит на базе в Сирии?
Полицейские заставили ульяновца пойти на "СВО" под угрозой оружия - СМИ
«Русский мир в опасности»: казаки Омска против выступления Агутина и «Квартета И»
Илон Маск стал первым человеком с состоянием свыше 400 миллиардов долларов: 11 декабря 2024, 23:04 - новости на Tengri Life
МИД РФ рекомендовал россиянам не ездить в США и ЕС на праздники
Как защитить дачу зимой: советы экспертов
Атака ВСУ на Таганрог: новые подробности
Путин снова угрожает: Украина готовится к атаке "Орешником"
Минобороны РФ подтвердило удар по аэродрому в Таганроге ракетами ATACMS
Бывший руководитель оборонного завода осужден за изготовление и распространение детской порнографии
Тетради, носки и обувь – три новых предприятия открыли в СЭЗ «Оңтүстік» в Шымкенте
Инцидент в суде: подсудимая пыталась порезать вены
20-летнего срочника отправили на фронт по поддельному контракту — и он погиб
Моторист рассказал, как победить «масложор» двигателя
Курс рубля обновляет антирекорды
Пять ошибок при стирке белья, которых стоит избегать: советы эксперта
Молодёжный состав Челси: шанс для новых звёзд
Усик: Мужество и стратегия
Путешествие в экстремальные условия: фанаты Челси в Казахстане
Противостояние в социальных сетях