Недосып часто становится следствием не дефицита времени на отдых, а бессонницы — когда не дают уснуть навязчивые мысли или организм не может отойти от дневного стресса. Быстро уснуть и выспаться поможет специальная техника расслабления, передает Toppress.kz со ссылкой на sibnet.ru. Некачественный сон может привести к целому ряду проблем со здоровьем. Уже после нескольких недосыпов ухудшается
Другое
