Дневной сон часто ассоциируется с детьми, но исследования показывают, что взрослые тоже могут получить пользу от полуденного сна, передает Toppress.kz со ссылкой на Кuban24.tv. Небольшой отдых в обед может улучшить когнитивные функции, бдительность и настроение. Оптимальная продолжительность и время сна могут варьироваться в зависимости от индивидуальных потребностей и привычек. Чем полезен дневной сон? Дневной сон
Другое
