ТОП-5 советов, которые помогут наладить сон

ТОП-5 советов, которые помогут наладить сон

Пять советов, которые помогут вам наладить сон, передает Toppress.kz со ссылкой на Еnovosty.com. Постарайтесь ходить спать и просыпаться примерно в одно и то же время каждый день, даже в выходные. Регулярный режим поможет настроить ваши внутренние часы и облегчит засыпание. Создайте уютную атмосферу для сна: Обеспечьте тихую, затемненную среду в спальне. Займитесь релаксирующими действиями перед

Читать источник toppress.kz
В Казахстане увеличат штрафы за незаконную наружную рекламу
В Казахстане увеличат штрафы за незаконную наружную рекламу
  • kapital.kz
"Идет омоложение партии": Жигули Дайрабаев прокомментировал свой уход с поста
"Идет омоложение партии": Жигули Дайрабаев прокомментировал свой уход с поста
  • dur
Сын Олимпийского чемпиона Казахстана попал в аварию
Сын Олимпийского чемпиона Казахстана попал в аварию
  • offside.kz

Другое

Актюбинец сослался на провалы в памяти после кровавой расправы
Актюбинец сослался на провалы в памяти после кровавой расправы
  • dur
Министерство юстиции подало иск против судоисполнителя
Министерство юстиции подало иск против судоисполнителя
  • dur
Талдыкорганка дала показания против сына в суде
Талдыкорганка дала показания против сына в суде
  • dur
"Архитектору будущего" Марату Абиеву вынесли приговор
"Архитектору будущего" Марату Абиеву вынесли приговор
  • dur
Казахстанцев предупредили о дропперстве и возможных его последствиях
Казахстанцев предупредили о дропперстве и возможных его последствиях
  • dur
Москва поддержала идею Минска как площадки для переговоров
Москва поддержала идею Минска как площадки для переговоров
  • arbatmedia.kz
Четыре казахстанки выступят на этапе Кубка мира по фехтованию в Греции
Четыре казахстанки выступят на этапе Кубка мира по фехтованию в Греции
  • on.kz
В Конаевском гарнизоне прошел курс гуманитарного разминирования
В Конаевском гарнизоне прошел курс гуманитарного разминирования
  • toppress.kz
Двух мужчин и девушку задержали после обыска арендованного авто в Караганде (видео)
Двух мужчин и девушку задержали после обыска арендованного авто в Караганде (видео)
  • dur
Какие мероприятия пройдут в Астане к 8 Марта
Какие мероприятия пройдут в Астане к 8 Марта
  • toppress.kz
“Это монтаж?“ Загадочные “горные апашки“ удивили соцсети
“Это монтаж?“ Загадочные “горные апашки“ удивили соцсети
  • TengriNews
Нецелевое использование земельных участков и лимит на прописку в столице – депутаты обсуждают новый законопроект
Нецелевое использование земельных участков и лимит на прописку в столице – депутаты обсуждают новый законопроект
  • toppress.kz
Правильное питание в Рамазан: что нужно знать постящимся
Правильное питание в Рамазан: что нужно знать постящимся
  • toppress.kz
Гид из Вьетнама в шоке: “туристы из Казахстана делают это снова и снова“
Гид из Вьетнама в шоке: “туристы из Казахстана делают это снова и снова“
  • TengriNews
ИИ назвал финалистов и победителя Лиги чемпионов
ИИ назвал финалистов и победителя Лиги чемпионов
  • toppress.kz
Крупнейший в мире айсберг сел на мель в южной Атлантике
Крупнейший в мире айсберг сел на мель в южной Атлантике
  • toppress.kz
Воинская служба в резерве: как Казахстан меняет систему мобилизации?
Воинская служба в резерве: как Казахстан меняет систему мобилизации?
  • toppress.kz
Заявки по ипотечной программе "Наурыз" начали принимать в Казахстане
Заявки по ипотечной программе "Наурыз" начали принимать в Казахстане
  • ru.qaz365.kz
Ряд задач поставил Токаев перед акимом области Улытау
Ряд задач поставил Токаев перед акимом области Улытау
  • toppress.kz
Сын Александра Винокурова пострадал в аварии
Сын Александра Винокурова пострадал в аварии
  • on.kz
Казахстан и ФАО обсудили перспективы сотрудничества в АПК
Казахстан и ФАО обсудили перспективы сотрудничества в АПК
  • toppress.kz

Спорт
"У меня отнялись ноги": боец ММА Александр Емельяненко записал видео из больницы
"У меня отнялись ноги": боец ММА Александр Емельяненко записал видео из больницы
  • dur
ММА добавили в программу XX Азиатских игр. Подробности
ММА добавили в программу XX Азиатских игр. Подробности
  • on.kz
Названа причина вызова 16-летнего футболиста «Челси» в сборную Казахстана
Названа причина вызова 16-летнего футболиста «Челси» в сборную Казахстана
  • Sports.kz
Сын Олимпийского чемпиона Казахстана попал в аварию
Сын Олимпийского чемпиона Казахстана попал в аварию
  • offside.kz
Сын сильно избил собственную мать в Талдыкоргане
Сын сильно избил собственную мать в Талдыкоргане
  • ru.qaz365.kz
Культура чтения должна быть максимально привита в обществе – депутат
Культура чтения должна быть максимально привита в обществе – депутат
  • liter
Теплоснабжающие предприятия через госзакупки пытались приобрести уголь по завышенной стоимости в области Абай
Теплоснабжающие предприятия через госзакупки пытались приобрести уголь по завышенной стоимости в области Абай
  • arnapress.kz
Семей көшелерінде еркін жүрген жылқы екі жол апатына себеп болды
Семей көшелерінде еркін жүрген жылқы екі жол апатына себеп болды
  • arnapress.kz
Токаев принял нового акима ВКО Сактаганова
Токаев принял нового акима ВКО Сактаганова
  • TengriNews
Pinduoduo, Temu, Amazon: подорожают ли товары на маркетплейсах, спросили вице-премьера
Pinduoduo, Temu, Amazon: подорожают ли товары на маркетплейсах, спросили вице-премьера
  • TengriNews
Секретная книга Ватикана предсказала конец света в 2027 году
Секретная книга Ватикана предсказала конец света в 2027 году
  • TengriNews
«Пенсионеры в долгах, счета блокируют» – мажилисмен
«Пенсионеры в долгах, счета блокируют» – мажилисмен
  • finratings
Возрастное ограничение на использование соцсетей предложили ввести в Казахстане
Возрастное ограничение на использование соцсетей предложили ввести в Казахстане
  • arnapress.kz
Нейросети: Как они открывают доступ к знаниям?
Нейросети: Как они открывают доступ к знаниям?
  • kapital.kz
В Казахстане снова заговорили о запрете соцсетей для подростков
В Казахстане снова заговорили о запрете соцсетей для подростков
  • TengriNews
9 лучших моющих швабр — 2025
9 лучших моющих швабр — 2025
  • sport-express
Полицейские устроили погоню за необычным нарушителем - это сняли на видео
Полицейские устроили погоню за необычным нарушителем - это сняли на видео
  • TengriNews
До 95% увеличат охват дошкольным образованием детей от 2 до 6 лет в РК
До 95% увеличат охват дошкольным образованием детей от 2 до 6 лет в РК
  • arnapress.kz
Регистрация на KITF 2025: организаторы предоставили промокод для участников
Регистрация на KITF 2025: организаторы предоставили промокод для участников
  • travelpress.kz
Конкурс студенческих бизнес-проектов: шанс заявить о себе на KITF 2025
Конкурс студенческих бизнес-проектов: шанс заявить о себе на KITF 2025
  • travelpress.kz
"Идет омоложение партии": Жигули Дайрабаев прокомментировал свой уход с поста
"Идет омоложение партии": Жигули Дайрабаев прокомментировал свой уход с поста
  • dur
"Никто не знает, где укрыться": сокрытие бомбоубежищ в Казахстане возмутило депутата
"Никто не знает, где укрыться": сокрытие бомбоубежищ в Казахстане возмутило депутата
  • dur
"Утонченная": Айсауле Бакытбек появилась в элегантном образе
"Утонченная": Айсауле Бакытбек появилась в элегантном образе
  • dur
Бургерную снесли в Алматы
Бургерную снесли в Алматы
  • dur