Сухофрукты не только помогут вам заменить сладкие десерты, но и восполнить дефицит витамина B12 в организме. Вот самые лучшие и полезные из них, передает Toppress.kz со ссылкой Фокус. Витамин B12 играет ключевую роль в поддержании уровня энергии, функции мозга и общего здоровья и самочувствия. Для тех, кто придерживается растительной диеты или употребляет в пищу мало