Фитнес-тренер Кэлси Уэллс назвала эффективное пятиминутное упражнение, которое поможет укрепить все тело, передает Toppress.kz со ссылкой на Рenzainform.ru. «Ходьба медведя — недооцененное упражнение, активизирующее мышцы ног, верхней части тела и корпуса», — заявила она. Эксперт отметила, что упражнение укрепляет ягодицы, квадрицепсы и подколенные сухожилия, в работу включаются мышцы груди, плеч и спины, пресс, а также
Другое
