Любая физическая активность, способствующая увеличению частоты сердечных сокращений, может помочь в похудении. Самым эффективным упражнением является активная ходьба, которая не займет много времени. Об этом рассказала тренер Эллен Томпсон, передает Toppress со ссылкой на Ura.news. «Любая активность, которая увеличивает частоту сердечных сокращений, может считаться кардионагрузкой. Ходьба с любой интенсивностью относится к этому критерию», —
Другое
![Введение биометрии при покупке SIM-карт изучают в Казахстане](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1705356/image.jpg.webp)
![В "Ак жол" раскрыли новые факты о нарушениях Аскара Садыкова](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1705357/image.png.webp)
![Президент провёл заседание Совета по управлению МФЦА](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1705358/image.jpg.webp)
![В рамках акции "Мектепке жол" для 350 школьников ЗКО были собраны специальные наборы](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1705296/image.jpg.webp)
![ЕС выдал россиянам более 115 тысяч ВНЖ в 2023 году](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1705293/image.jpg.webp)
![Бывшего министра культуры и спорта обвинили в продаже госимущества по заниженным ценам](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1705329/image.jpg.webp)
!["Важная тема LIVE": Саясат Нурбек о судьбе казахстанских вузов, грантах и нехватке общежитий](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1705297/image.jpg.webp)
![В Мангистауской области вручили новые автобусы и спецтехнику](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1705298/image.jpg.webp)
![Как определить “битый” автомобиль при покупке: эксперты назвали признаки](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1705206/image.jpg.webp)
![Студенты пожаловались на задержки с общежитием в Алматы: что ответили в вузе](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1705178/image.jpeg.webp)
![Драка с убийством в Актюбинской области: понесут ли школьники наказание](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1705211/image.png.webp)
![Важная тема LIVE: Готовы ли казахстанские специалисты к нештатным ситуациям на АЭС](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1705212/image.jpg.webp)
![Оборудование на 15 млн тенге украл из подвалов многоэтажек житель Астаны](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1705213/image.jpg.webp)
![Запретный плод дороже: кто и как через границу вывозит тонны казахстанского бензина](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1705207/image.jpeg.webp)
![Вызов работников ЦОНа на дом, новый мировой рекорд по поеданию хот-догов](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1705143/image.jpg.webp)
![Сall-центр по вопросам Всемирных игр кочевников заработал в Казахстане](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1705139/image.jpg.webp)
![Авторынок производство и страновой автопарк: что изменилось в первом полугодии](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1705140/image.jpg.webp)
![В Актобе состоялся круглый стол «АЭС как фактор роста и модернизации регионов»](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1705132/image.jpeg.webp)
![Портфель ипотечных займов в РК вырос на 13% за год](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1705133/image.jpg.webp)
![Разрыв века получила после блефаропластики жительница Актобе](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1705052/image.jpg.webp)
![Сборную Норвегии предупредили перед матчем с Казахстаном в Алматы](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1705378/image.jpg.webp)
![US Open 2024: сетка и пары 1/2 финала одиночного турнира женщин](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1705370/image.jpg.webp)
![Видеокамера запечатлела вора дорогих вещей в магазине в Астане](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1705275/image.webp.webp)
![Ударивший подростка ножом алматинец может отделаться штрафом в 55 тысяч тенге](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1705263/image.jpeg.webp)
![Убийство школьника в Актюбинской области: задержан еще один несовершеннолетний](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1705265/image.jpeg.webp)
![Привлечение инвестиций: Токаев поставил задачи перед МФЦА](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1705337/image.jpeg.webp)
![Токаев предложил рассмотреть возможность доступа иностранным инвесткомпаниям к пенсионным активам](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1705376/image.jpg.webp)
![Скандал в мажилисе: как депутат стал звездой харассмента](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1705198/image.jfif.webp)
![Чиновник вернул незаконно полученную квартиру в Уральске](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1705022/image.png.webp)
![Новая спутниковая связь Amazon улучшит интернет в Казахстане](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1705343/image.jpg.webp)
![Как выглядят PS5 и видеокарта в стиле Warhammer 40 000: Space Marine 2](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1705307/image.jpg.webp)
![В вузах Казахстана запускают курсы Generative AI в сотрудничестве с Google](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1705075/image.jpg.webp)
![Спутниковую связь Amazon Kuiper развернут по всему Казахстану](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1704803/image.jpg.webp)
![Сразу несколько пар близнецов стали первоклассниками одной из школ Актау](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1705209/image.jpg.webp)
![Тарифы на электроэнергию для бизнеса «снизили» – но на самом деле повысили](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1705171/image.jpg.webp)
![Вышел трейлер фильма «Майнкрафт» с Джейсоном Момоа и Джеком Блэком](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1704985/image.jpg.webp)
![Гибель ученика в Актюбинской области: полиция задержала третьего подозреваемого](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1705393/image.jpg.webp)
![Трейлер мультсериала по игре League of Legends обсуждают в сети](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1705336/image.jpg.webp)
![Выбивал тендер, давил на акима: громкие обвинения в адрес Садыкова слили в Сеть](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1705347/image.jpeg.webp)
![Сотрудников отдела образования наказали за кражу 200 млн тенге](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1705342/image.JPG.webp)