Многие хотят похудеть и одновременно накачать ягодицы. Однако сжигать жир и наращивать мышцы одновременно не получитсяю, передает Toppress со ссылкой на Rbc.ua. Можно ли качать ягодицы на дефиците калорий По словам тренера Юрия Попко, если этот дефицит незначителен и вы будете использовать силовые тренировки, то однозначно мышцы станут немного сильнее и возможно немного в большем