Летом более длинный световой день и активный распорядок дня естественным образом приводят нас к тому, что мы ложимся спать позже, а наш режим более расслаблен, поскольку наш мозг считает, что еще рано отходить ко сну. Однако с наступлением осени возникает необходимость вернуться к более строгому графику, включая более ранний отход ко сну и возобновление школьных