Хотите стать здоровее, прилагая как можно меньше усилий? По мнению экспертов, есть одно упражнение, которое соответствует сразу двум вашим желаниям, передает Toppress.kz со ссылкой на Тechinsider.ru. Забудьте о беговой дорожке или интенсивных занятиях в тренировочном зале — все, что вам нужно сделать, это удерживать одну позу в течение двух минут, а именно планку. Спортивные эксперты