Ученые Хиросимского университета объямнили, что короткий сон длительностью полчаса может значительно повысить бодрость и помочь людям справиться с ночными сменами, передает Toppress.kz со ссылкой на VladNews. В ходе исследования был проведен анализ предыдущих научных работ с целью определения оптимального режима сна, способствующего преодолению недосыпания и улучшению когнитивных функций. Кроме того, был проведен эксперимент с работающими