Ученые из Берлинского института исследований здоровья впервые в мире провели исследование о влиянии смены времен года на сон. Они выяснили, что режим сна необходимо адаптировать под сезон, особенно тем, кто страдает бессонницей. Зимой нужно спать дольше, поскольку потребность во сне – выше. Кроме того, перевод часов два раза в год может помочь ослабить влияние смены
Другое
