Удалённая работа сегодня стала повседневной реальностью для многих, но вместе с гибкостью графика появилась новая проблема — нарушения сна. Врач-сомнолог Алена Гаврилова рассказала, что такой стиль жизни, особенно при нерегулярном питании и недостаточной физической активности, значительно повышает риск развития серьёзных нарушений сна, включая апноэ — состояние, при котором дыхание во сне временно останавливается, передает Toppress
Другое
