Для полноценных тренировок не всегда остается время, но все-таки короткие занятия могут быть не менее эффективными, главное — правильно тренироваться, передает Toppress.kz со ссылкой на Мentoday.ru. Полезны ли короткие тренировки? Любые тренировки, даже короткие, приносят пользу, напомнила фитнес-эксперт Men Today Ирина Ротач. Если выполнять самые простые упражнения, можно укрепить здоровье и подтянуть фигуру. К тому