Плохой сон может стать причиной различных проблем со здоровьем и существенно снизить работоспособность и эмоциональное состояние. Как победить бессонницу, рассказал врач-сомнолог Максим Новиков, передает Toppress со ссылкой на Аstv.ru. Одной из причин расстройства сна может быть недостаточная выработка мелатонина – гормона, регулирующего биологические ритмы организма. Он вырабатывается в тёмное время суток, помешать этому может недостаточная
