Для поддержки психики осенью и зимой необходимо восполнять нехватку витамина D, посоветовала эндокринолог-диетолог Елена Кочнева. Она уточнила, что нехватка этого элемента приводит к снижению работоспособности, частым перепадам настроения и общему ухудшению самочувствия, передает Toppress.kz со ссылкой на News.ru. Из-за сокращения светового дня мы получаем меньше солнечного света, в связи с этим из аминокислоты триптофан вырабатывается