Психолог Вероника Зайцева объяснила, почему заботиться о ментальном здоровье не менее важно, чем о физическом, передает Toppress со ссылкой на Regions.ru. По словам специалиста, в первую очередь нужно уделить внимание своей самооценке, так как объективный взгляд на себя и свои способности придает уверенности и позволяет справляться даже с самыми стрессовыми ситуациями. «Также старайтесь сильно не переживать в непростые моменты и стараться жить «здесь и сейчас»,