Врач назвала четыре главных правила полезного завтрака

Врач назвала четыре главных правила полезного завтрака

Существует четыре правила здорового завтрака, считает врач-диетолог кандидат медицинских наук Екатерина Пырьева, передает Toppress.kz со ссылкой на Nb22.ru. Правило первое. В составе завтрака должны присутствовать сложные углеводы, которые обеспечат длительное чувство сытости. Подойдут блюдо из яиц, творога, дополненное овощами или фруктами, цельнозерновой хлеб. Если на завтрак крупяное блюдо (каша, мюсли), то его следует дополнить сыром

Украинца лишили гражданства Австрии за отказ петь гимн
Украинца лишили гражданства Австрии за отказ петь гимн
  • arbatmedia.kz
В «Челси» посмеялись над игроком сборной Португалии за празднование гола в матче с «Астаной»
В «Челси» посмеялись над игроком сборной Португалии за празднование гола в матче с «Астаной»
  • Sports.kz
ЦИК Грузии объявил выборы президента страны состоявшимися: 14 декабря 2024, 14:43 - новости на Tengrinews.kz
ЦИК Грузии объявил выборы президента страны состоявшимися: 14 декабря 2024, 14:43 - новости на Tengrinews.kz
  • TengriNews
Горит второй резервуар с нефтью в Орловской области: как удар ВСУ отразится на снабжении российской армии?
Горит второй резервуар с нефтью в Орловской области: как удар ВСУ отразится на снабжении российской армии?
  • arbatmedia.kz
Россия и Украина начнут переговоры о транзите газа под эгидой Турции
Россия и Украина начнут переговоры о транзите газа под эгидой Турции
  • arbatmedia.kz
Су-30 уничтожен, локомотивы сгорели: заявление украинской разведки
Су-30 уничтожен, локомотивы сгорели: заявление украинской разведки
  • arbatmedia.kz
Фотографии спецназа КНДР в Курской области
Фотографии спецназа КНДР в Курской области
  • arbatmedia.kz
«Новатэк» нанял лоббистов в США для восстановления отношений
«Новатэк» нанял лоббистов в США для восстановления отношений
  • arbatmedia.kz
12 лет за убийство в Урджаре - суд вынес приговор
12 лет за убийство в Урджаре - суд вынес приговор
  • TengriNews
Секретное оружие РФ: В России создали систему против беспилотников ВСУ
Секретное оружие РФ: В России создали систему против беспилотников ВСУ
  • arbatmedia.kz
На войне погибли срочники из Сахалина, которые судились с Минобороны РФ из-за подделанных подписей в контрактах
На войне погибли срочники из Сахалина, которые судились с Минобороны РФ из-за подделанных подписей в контрактах
  • arbatmedia.kz
Россия начала перемещение военной техники из Сирии в Ливию: Reuters
Россия начала перемещение военной техники из Сирии в Ливию: Reuters
  • arbatmedia.kz
На месте бывшей президентской резиденции построят стадион
На месте бывшей президентской резиденции построят стадион
  • on.kz
Мигрантам запретили быть врачами и учителями: новые правила в Волгограде
Мигрантам запретили быть врачами и учителями: новые правила в Волгограде
  • arbatmedia.kz
Девятилетний мальчик погиб при атаке дрона в Белгородской области
Девятилетний мальчик погиб при атаке дрона в Белгородской области
  • arbatmedia.kz
Президент РК подписал Закон о республиканском бюджете на 2024–2026 годы
Президент РК подписал Закон о республиканском бюджете на 2024–2026 годы
  • toppress.kz
Правнучку Хрущёва проверяют на шпионаж
Правнучку Хрущёва проверяют на шпионаж
  • arbatmedia.kz
Строители секретных бункеров Минобороны РФ: кто сел, а кто исчез?
Строители секретных бункеров Минобороны РФ: кто сел, а кто исчез?
  • arbatmedia.kz
От восходящей звезды к падению
От восходящей звезды к падению
  • alsport.kz
Боришполец против Куриленко: Кто станет чемпионом?
Боришполец против Куриленко: Кто станет чемпионом?
  • alsport.kz
Уверенное начало и головокружительный дебют
Уверенное начало и головокружительный дебют
  • alsport.kz
Джулиус Рэндл и Донте Дивинченцо: неудачное приобретение?
Джулиус Рэндл и Донте Дивинченцо: неудачное приобретение?
  • alsport.kz
Гию открывает счет
Гию открывает счет
  • alsport.kz
Интрига вокруг будущего Джеймсов
Интрига вокруг будущего Джеймсов
  • alsport.kz
Магический разбор выходных
Магический разбор выходных
  • Smi24
Карло Анчелотти: биография легенды «Милана» и тренера «Реала»
Карло Анчелотти: биография легенды «Милана» и тренера «Реала»
  • sport-express
«Я не знаю, где буду играть». Капитан «Актобе» поделился планами и дал оценку сезону-2024
«Я не знаю, где буду играть». Капитан «Актобе» поделился планами и дал оценку сезону-2024
  • Sports.kz
Аббосбек Файзуллаев стал лучшим игроком 2024 года
Аббосбек Файзуллаев стал лучшим игроком 2024 года
  • offside.kz
Небольшое стадо коров эвакуировали с тонкого льда в Уральске (ВИДЕО)
Небольшое стадо коров эвакуировали с тонкого льда в Уральске (ВИДЕО)
  • liter
В Актау водителя лишили свободы за смерть двух девочек14.12.2024 11:00 - новости на Lada.kz
В Актау водителя лишили свободы за смерть двух девочек14.12.2024 11:00 - новости на Lada.kz
  • lada.kz
Трос оборвался на канатной дороге в горах ВКО, есть пострадавшие
Трос оборвался на канатной дороге в горах ВКО, есть пострадавшие
  • newtimes
Чужими банковскими картами расплачивались в магазинах акмолинцы
Чужими банковскими картами расплачивались в магазинах акмолинцы
  • ru.qaz365.kz
В Актау открыли молодежную площадку для креатива14.12.2024 15:00 - новости на Lada.kz
В Актау открыли молодежную площадку для креатива14.12.2024 15:00 - новости на Lada.kz
  • lada.kz
На 80% освободили Актюбинское  водохранилище для приема паводковых вод
На 80% освободили Актюбинское водохранилище для приема паводковых вод
  • kapital.kz
Полицию Казахстана перевели на усиленный вариант несения службы
Полицию Казахстана перевели на усиленный вариант несения службы
  • kapital.kz
Токаев внес корректировки в бюджет на 2024-2026 годы
Токаев внес корректировки в бюджет на 2024-2026 годы
  • newtimes
Виды мошенничества на PayPal
Виды мошенничества на PayPal
  • foxnews.com.ru
Водителя осудили на пять лет за смерть двух девочек в Актау
Водителя осудили на пять лет за смерть двух девочек в Актау
  • baigenews.kz
Первый взгляд на Nintendo Switch 2 — консоль стала больше
Первый взгляд на Nintendo Switch 2 — консоль стала больше
  • sport-express
Как защитить себя от кражи личных данных
Как защитить себя от кражи личных данных
  • foxnews.com.ru
Религиозные лидеры США высказались о новой администрации Дональда Трампа
Религиозные лидеры США высказались о новой администрации Дональда Трампа
  • foxnews.com.ru
Spotify назвал самого популярного артиста 2024 года
Spotify назвал самого популярного артиста 2024 года
  • el.kz
Бывший игрок "Манчестер Сити" стал президентом страны
Бывший игрок "Манчестер Сити" стал президентом страны
  • Vesti
«Профессия будущего». ИИ показал казахстанским школьникам, кем они станут в 25 лет
«Профессия будущего». ИИ показал казахстанским школьникам, кем они станут в 25 лет
  • ru.qaz365.kz
Бывший дом Боба Дилана в Нью-Йорке выставлен на продажу за 7,25 миллиона долларов
Бывший дом Боба Дилана в Нью-Йорке выставлен на продажу за 7,25 миллиона долларов
  • foxnews.com.ru
Рецепт жаркого на зиму — блюдо из крупной дичи с «нежным» вкусом
Рецепт жаркого на зиму — блюдо из крупной дичи с «нежным» вкусом
  • foxnews.com.ru
Барабанщик U2 рассказал о своем "редком диагнозе"
Барабанщик U2 рассказал о своем "редком диагнозе"
  • foxnews.com.ru
Полиция перешла на усиленную службу, Глава государства подписал закон о бюджете — события дня
Полиция перешла на усиленную службу, Глава государства подписал закон о бюджете — события дня
  • newtimes