Бессонница — это серьёзная проблема, с которой нужно обращаться к врачу и бороться комплексно и со всех сторон. Однако качество сна можно улучшить, в том числе соблюдая правила питания. Как связан здоровый сон с нашим ежедневным меню, рассказала врач-диетолог Ирина Мансурова, передает Toppress.kz со ссылкой на life.ru. Самый главный принцип, по словам эксперта, очень прост: