Человеку желательно есть три раза в день, а также делать перекус при необходимости, например, между завтраком и обедом. Об этом заявила нутрициолог Татьяна Забалуева, передает Toppress.kz со ссылкой на Росбалт. По словам специалиста, завтрак должен быть с 7 до 9 утра, обед — с 12 до 14, а ужин — с 17 до 19. При этом между