Врач-сомнолог София Черкасова развеяла миф о том, что употребление алкоголя способствует качественному ночному отдыху, передает Toppress.kz со ссылкой на Sportmk.ru. Специалист отметила, что алкоголь действительно позволяет ослабить нервное напряжение, избавиться от навязчивых мыслей и на время сместить фокус внимания с проблем. Из-за чего человек расслабляется и может быстрее уснуть. Однако ночью организм станет метаболизировать спиртные