Оптимальное время дневного сна, который поможет восполнить энергетический ресурс организма, назвала врач-сомнолог София Черкасова, передает Toppress.kz со ссылкой на moslenta.ru. По ее словам, сон в дневное время должен длиться не более часа. «Что касается количества дневного сна, то человеку, который, в принципе, высыпается ночью, но любит поспать днем, достаточно 15-20 минут. Если человек недосыпает, то