Идеальный распорядок дня должен соотноситься с биоритмами человека, его работой и иными особенностями, заявила кандидат медицинских наук Алла Соловьёва. По её словам, к такому режиму, несмотря на все нюансы жизни, необходимо стремиться, передает Toppress.kz со ссылкой на Life. Так, проснуться лучше всего в 07:00–07:30, после чего следует выпить стакан воды. Жидкость, отметила врач, предупреждает обезвоживание,