Нехватка сна может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая болезни сердца и деменцию, предупреждают врачи, передает Toppress.kz со ссылкой на Sevastopol.su. Многие люди страдают от бессонницы, но есть несколько простых способов, которые могут помочь преодолеть эту проблему. Один из врачей рекомендует ложиться спать только тогда, когда действительно устали, чтобы ускорить процесс засыпания и научить