По мнению фитнес-эксперта Ирины Ротач, даже небольшие занятия могут принести организму пользу. Конечно, 15-минутные тренировка вряд ли позволят накачать большие мускулы, но при этом улучшат здоровье, повысят иммунитет и подтянут фигуру. Поэтому, если у вас есть хотя бы 15 минут, например, после завтрака уделите их небольшой разминке, передает Toppress.kz со ссылкой на Мentoday.ru. Утренняя зарядка