Забыть про бессонницу: что нужно есть, чтобы хорошо спать

Забыть про бессонницу: что нужно есть, чтобы хорошо спать

Новое исследование выявило связь между потреблением фруктов и овощей и продолжительностью сна. Работу провели ученые из Финского университета Хельсинки, Национального института здравоохранения и благосостояния и Университета прикладных наук Турку, передает Toppress со ссылкой на В-port.com. Бессонница и короткая продолжительность сна все чаще встречаются у взрослых. Отсутствие сна становится проблемой общественного здравоохранения из-за таких факторов, как

"Кровь закипает": зрителей потрясли новые разоблачения о чете Макронов
"Кровь закипает": зрителей потрясли новые разоблачения о чете Макронов
  • sport_baza
Токаев встретился с бизнесменами: депутаты от «AMANAT» поддержали дифференцированный НДС
Токаев встретился с бизнесменами: депутаты от «AMANAT» поддержали дифференцированный НДС
  • rus.azattyq-ruhy
Ограничения на продажу картофеля ввели в Петропавловске
Ограничения на продажу картофеля ввели в Петропавловске
  • baigenews.kz
Казахстан завоевал первую медаль на Азиаде-2025
Казахстан завоевал первую медаль на Азиаде-2025
  • sportilinet
Кровавый ужас: акула напала на блогера во время съемок
Кровавый ужас: акула напала на блогера во время съемок
  • TengriNews
Путин требует снизить инфляцию, но цены продолжают расти
Путин требует снизить инфляцию, но цены продолжают расти
  • arbatmedia.kz
Минобороны России заявило о взятии Торецка – Украина это опровергает
Минобороны России заявило о взятии Торецка – Украина это опровергает
  • arbatmedia.kz
Z-каналы: российское командование скрывает потери на Курском направлении
Z-каналы: российское командование скрывает потери на Курском направлении
  • arbatmedia.kz
Хронический недосып неблагоприятно сказывается на сердце – сомнолог
Хронический недосып неблагоприятно сказывается на сердце – сомнолог
  • toppress.kz
Чернивецкая «Буковинка» доказала свое превосходство
Чернивецкая «Буковинка» доказала свое превосходство
  • alsport.kz
Неожиданное решение тренера
Неожиданное решение тренера
  • alsport.kz
Первый четвертьфинал в карьере завершился поражением
Первый четвертьфинал в карьере завершился поражением
  • alsport.kz
Решающие матчи за путевку на Евро
Решающие матчи за путевку на Евро
  • alsport.kz
Продолжение карьеры под вопросом
Продолжение карьеры под вопросом
  • alsport.kz
Перестройка составов влияет на результативность
Перестройка составов влияет на результативность
  • alsport.kz
Драматичная победа в четырех сетах
Драматичная победа в четырех сетах
  • alsport.kz
Стартовые матчи 1/8 финала женской Лиги чемпионов принесли яркие эмоции и определили явных фаворитов четвертьфинальной стадии.
Стартовые матчи 1/8 финала женской Лиги чемпионов принесли яркие эмоции и определили явных фаворитов четвертьфинальной стадии.
  • alsport.kz
Год вдали от семьи: почему Фьюри решил завершить карьеру
Год вдали от семьи: почему Фьюри решил завершить карьеру
  • alsport.kz
Руслан Закарин: Налоговая политика в Казахстане формируется в формате открытого диалога с бизнесом
Руслан Закарин: Налоговая политика в Казахстане формируется в формате открытого диалога с бизнесом
  • toppress.kz
Блогерам надели наручники в зале суда после вердикта присяжных
Блогерам надели наручники в зале суда после вердикта присяжных
  • TengriNews
Блогерам надели наручники в зале суда после вердикта присяжных
Блогерам надели наручники в зале суда после вердикта присяжных
  • TengriNews
Какие напитки помогут успокоиться: советы диетолога
Какие напитки помогут успокоиться: советы диетолога
  • toppress.kz
НАПМК: данные СМИ о ценах на масло не соответствуют реальности
НАПМК: данные СМИ о ценах на масло не соответствуют реальности
  • toppress.kz
«За вами следует молодежь и ваши ученики. Вы подаете им достойный пример профессии»: председатель партии “Ауыл” на встрече с учителями
«За вами следует молодежь и ваши ученики. Вы подаете им достойный пример профессии»: председатель партии “Ауыл” на встрече с учителями
  • toppress.kz
Казахстан выиграл первую медаль на Азиаде-2025
Казахстан выиграл первую медаль на Азиаде-2025
  • Sports.kz
Стала известна зарплата экс-игрока "Челси", возглавившего  "Шахтер"
Стала известна зарплата экс-игрока "Челси", возглавившего "Шахтер"
  • Vesti
«Рейнджерс» проиграли «Питтсбургу», Шестеркин сделал 23 сэйва
«Рейнджерс» проиграли «Питтсбургу», Шестеркин сделал 23 сэйва
  • sport-express
"Марадона" и фаворит Бердыева. Определились новички сборной Казахстана
"Марадона" и фаворит Бердыева. Определились новички сборной Казахстана
  • Vesti
Мужчина и женщина подрались из-за парковочного места в Актау (ВИДЕО)
Мужчина и женщина подрались из-за парковочного места в Актау (ВИДЕО)
  • rus.azattyq-ruhy
Подростка подозревают в смерти сверстника в Кызылординской области
Подростка подозревают в смерти сверстника в Кызылординской области
  • newtimes
Двое казахстанцев решили не платить за проезд и избили таксиста (ВИДЕО)
Двое казахстанцев решили не платить за проезд и избили таксиста (ВИДЕО)
  • rus.azattyq-ruhy
50 человек насильно вывели из компьютерного клуба в Актобе
50 человек насильно вывели из компьютерного клуба в Актобе
  • liter
Трамп анонсировал “вероятную“ встречу с Зеленским и разговор с Путиным
Трамп анонсировал “вероятную“ встречу с Зеленским и разговор с Путиным
  • TengriNews
Спецпосланник Трампа заявил о его готовности удвоить санкции против России, чтобы остановить войну
Спецпосланник Трампа заявил о его готовности удвоить санкции против России, чтобы остановить войну
  • TengriNews
США снимают ограничения, скандал с медосмотром в школе: главные новости за 7 февраля
США снимают ограничения, скандал с медосмотром в школе: главные новости за 7 февраля
  • TengriNews
Кого в Казахстане финансируют из-за рубежа: КГД опубликует список
Кого в Казахстане финансируют из-за рубежа: КГД опубликует список
  • TengriNews
Робот-собака ворвалась в историю, побивая скоростные рекорды.
Робот-собака ворвалась в историю, побивая скоростные рекорды.
  • foxnews.com.ru
YouTube больше не нужен? Россияне отдают предпочтение Telegram
YouTube больше не нужен? Россияне отдают предпочтение Telegram
  • sport-express
Соцсеть X пора вернуть в Россию — так считает Мизулина
Соцсеть X пора вернуть в Россию — так считает Мизулина
  • sport-express
iPhone 16 Plus обрадовал россиян новой ценой
iPhone 16 Plus обрадовал россиян новой ценой
  • sport-express
«Фантастическая четверка: Первые шаги». Что известно о 37-м фильме Marvel
«Фантастическая четверка: Первые шаги». Что известно о 37-м фильме Marvel
  • sport-express
Динозавры-мутанты и дух оригинала: что известно про «Мир Юрского периода: Перерождение»
Динозавры-мутанты и дух оригинала: что известно про «Мир Юрского периода: Перерождение»
  • sport-express
Оригинальные способы научить детей пониманию текстов показали педагогам Семея
Оригинальные способы научить детей пониманию текстов показали педагогам Семея
  • arnapress.kz
Сериал «Дети перемен» продлили на второй сезон
Сериал «Дети перемен» продлили на второй сезон
  • sport-express
В Актобе водитель заставил мыть полы в автобусе: в полиции опровергли слова матери школьника
В Актобе водитель заставил мыть полы в автобусе: в полиции опровергли слова матери школьника
  • newtimes
Гороскоп на сегодня: кому не верить слухам, а кому проявить терпение
Гороскоп на сегодня: кому не верить слухам, а кому проявить терпение
  • TengriNews
«Стены на 10 сантиметров ушли»: в Алматы накренилось здание одного из детских садов
«Стены на 10 сантиметров ушли»: в Алматы накренилось здание одного из детских садов
  • newtimes
Жители 7 стран записали песню в честь поклонников Димаша Кудайбергена
Жители 7 стран записали песню в честь поклонников Димаша Кудайбергена
  • liter