Регулярные физические упражнения замедляют старение за счет улучшения работы лимфатической системы, а правильное питание обеспечивает организм необходимым количеством белков, жиров и витаминов, рассказала врач антивозрастной медицины, дерматолог, косметолог, специалист в области питания Сабина Байрамова. Кроме того, замедлить старение поможет здоровый сон — семь-восемь часов в ночное время, с отходом ко сну до 23:00. Это позволяет