Эксперты считают, что оптимальное время сна для людей меняется в зависимости от возраста. И для каждой возрастной категории полезно будет совсем другое время ночного отдыха. Сколько же времени нужно спать именно вам, рассказал специалист по сну, передает Toppress.kz со ссылкой на ТСН. “Независимо от вашего возраста, основные рекомендации по сну являются универсальными”, — объясняет доктор
Здоровый сон: эксперт объяснил, сколько часов сна нам нужно в разном возрасте
Другое
