Сон – это не просто период покоя для нашего тела и разума. Это сложный биологический процесс, имеющий огромное значение для поддержания нашего общего здоровья и благополучия. Недостаток качественного сна может сказаться на физическом и психическом состоянии, а также нашей производительности и качестве жизни. В данной статье мы рассмотрим, почему здоровый сон важен и как можно