Новое исследование показало, что прослушивание звуков природы или аудиосказок перед сном действительно может продлить сон в среднем на 30 минут, передает Toppress.kz со ссылкой на Мospravda.ru. Оказывается, те, кто использует приложения для сна на смартфоне до трех раз в неделю, могут получить около трех с половиной дополнительных часов сна. Они также с меньшей вероятностью будут