Многие казахстанцы держат пост оразу, во время которого человек отказывается от употребления воды и еды в дневное время. Это испытание духа и тела, поэтому продуманное и правильное питание в этот период очень важно, передает Toppress.kz со ссылкой на inАstana.kz. Во время ифтара – вечернего приёма пищи у мусульман во время Рамазана – для начала нужно