Пробуждение посреди ночи — это естественный процесс. «Все просыпаются посреди ночи», — говорит Филип Линдеман, доктор медицинских наук и эксперт по сну из Ghostbed. «Нормальные циклы сна таковы, что все мы вступаем, по крайней мере, в очень неглубокую фазу сна несколько раз за ночь». Любопытно, что вы можете даже не помнить, как происходят многие из
Другое
