Казахский национальный медицинский университет опубликовал рекомендации по адаптации к переходу на единый часовой пояс, передаёт BaigeNews.kz. Первое, что нужно сделать, по мнению ученых, за несколько дней до фактического сдвига постараться ложиться на 20 - 30 минут (или лучше час) раньше кажд