Для тех, кто хочет привести свой живот в порядок и избавиться от лишнего жира, простая тренировка на пресс, доступная дома, станет отличным началом. Комплекс состоит из шести упражнений, которые можно
Другое
![Морепродукты с Кубани станут опасными из-за разлива мазута в Черном море](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1923733/image.jpg.webp)
![«Более десяти БПЛА уничтожено!»: губернатор о ситуации в Воронежской области](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1923672/image.jpg.webp)
![Канада проиграла Латвии на молодёжном ЧМ по хоккею](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1923844/image.jpg.webp)
![Форвард «Вашингтона» Строум хочет отметить, что команда справлялась без Овечкина](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1923788/image.jpg.webp)
![Познер ответил, кого хочет назвать спортсменом 2024 года в России](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1923789/image.jpg.webp)
![Фигуристка Бойкова: у Москвиной моя психика уже не выдерживала](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1923727/image.jpg.webp)
![Фигуристка Бойкова: у Москвиной моя психика уже не выдерживала](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1923728/image.jpg.webp)
![Свёнтек считает, что ей не грозит подача апелляции со стороны WADA](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1923729/image.jpg.webp)
![Свёнтек считает, что ей не грозит подача апелляции со стороны WADA](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1923730/image.jpg.webp)
![Талалаев ответил, какое футбольное событие в РФ хочет назвать главным в 2024-м](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1923731/image.jpg.webp)
![Чемпиона мира сняли с шахматного турнира из-за надетых джинсов](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1923698/image.jpg.webp)
![Назван самый дорогой футболист: Ямаль обогнал Мбаппе](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1923685/image.jpg.webp)
![Назван самый дорогой футболист: Ямаль обогнал Мбаппе](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1923686/image.jpg.webp)
![Узбекистан требует извинений от главы Чечни за его угрозы](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1923553/image.jpg.webp)
![ВСУ на грани окружения: что будет с Курской областью?](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1923518/image.jpg.webp)
![Путин доверил Шойгу новый совет: что изменится в Совбезе России?](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1923460/image.jpg.webp)
![Обвинения в домогательствах: митрополит Иларион снят с должности!](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1923396/image.jpg.webp)
![Как положение во сне влияет на старение кожи, пояснил косметолог](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1923395/image.jpg.webp)
![Закон о «пропаганде чайлдфри»: Роскомнадзор объяснил, как он будет действовать](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1923299/image.jpg.webp)
![В Чечне объявлен траур по жертвам крушения самолета Azerbaijan Airlines](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1923300/image.jpg.webp)
![Станислав Черчесов назвал главное разочарование года](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1923860/image.jpg.webp)
![«Таким судейством Махачкале говорят: «Вам здесь легко не будет — готовьтесь». Интервью Касинтуры](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1923848/image.jpg.webp)
![Чемпион КХЛ Илья Набоков выбрал НХЛ вместо больших денег в России](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1923755/image.jpg.webp)
![Людей эвакуировали с трассы в Карагандинской области](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1923810/image.jpg.webp)
![С нового моста рухнула машина с людьми в Актюбинской области](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1923748/image.jpg.webp)
![Детский сад вместо снесенного строения открылся в Алматы](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1923572/image.jpg.webp)
!["Не сможет иметь детей". Появились подробности по делу о пытках полицейскими в Туркестанской области](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1923549/image.jpeg.webp)
![Алматы стал культурной и туристической столицей ШОС](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1923763/image.jpeg.webp)
![Врачи-онкологи из Казахстана пройдут стажировку в клиниках США и Швейцарии](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1923703/image.jpg.webp)
![В Таразе открыли Центр детско-юношеского творчества](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1923652/image.jpg.webp)
![Представлена форма сборной Казахстана для зимних Азиатских игр](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1923473/image.jpg.webp)
![Представлен робот-баскетболист, оснащенный искусственным интеллектом](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1923776/image.jpg.webp)
![Сократить прогулки в субботу рекомендовали жителям четырёх городов](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1923708/image.jpg.webp)
![Как удобно пользоваться PDF-файлами на устройствах Apple](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1923325/image.jpg.webp)
![Лучшие новогодние подарки для геймеров и любителей гаджетов](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1923539/image.jpg.webp)
![Слияние Honda и Nissan, будущее Volkswagen и платформа CATL](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1923800/image.jpg.webp)
!["Казахский Моцарт" встретился с Нобелевским лауреатом](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1923692/image.jpg.webp)
![Телешоу и фильмы, которые выйдут в 2025 году: где посмотреть и наверстать упущенное в предыдущих сезонах](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1923827/image.jpg.webp)
![Американец задокументировал рост цен на продукты на Аляске](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1923828/image.jpg.webp)
![Наркопритон накрыли в одном из жилых домов в Кызылорде](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1923850/image.png.webp)
![Дочь погибшего пилота в крушении самолета под Актау опубликовала пост в память об отце](https://smi24.kz/userdata/article/2024/article_1923851/image.jpg.webp)
Для тех, кто хочет привести свой живот в порядок и избавиться от лишнего жира, простая тренировка на пресс, доступная дома, станет отличным началом. Комплекс состоит из шести упражнений, которые можно