Бег является одним из наиболее эффективных способов сжигания калорий, улучшения кардио-сосудистой системы и снижения веса. Однако, многие люди интересуются, как часто и насколько долго нужно бегать, чтобы
Бег является одним из наиболее эффективных способов сжигания калорий, улучшения кардио-сосудистой системы и снижения веса. Однако, многие люди интересуются, как часто и насколько долго нужно бегать, чтобы