С чего начать занятия спортом после Нового года и как безопасно вернуться в форму

С чего начать занятия спортом после Нового года и как безопасно вернуться в форму

Новогодние каникулы — это всегда испытание для организма: оливье, сбитый режим и затяжные посиделки. В начале января спортзалы традиционно забиты

Читать источник TengriNews
Утечка данных в Университете Финикса затронула 3,5 миллиона человек.
Утечка данных в Университете Финикса затронула 3,5 миллиона человек.
  • foxnews.com.ru
Тонны золота и горы наличных: чиновника приговорили к смертной казни (ВИДЕО)
Тонны золота и горы наличных: чиновника приговорили к смертной казни (ВИДЕО)
  • rus.azattyq-ruhy
Мадуро доставили в следственный изолятор Бруклина
Мадуро доставили в следственный изолятор Бруклина
  • arbatmedia.kz

Другое

Уроки Тайваня: почему долгосрочное сотрудничество превыше сиюминутной выгоды
Уроки Тайваня: почему долгосрочное сотрудничество превыше сиюминутной выгоды
  • toppress.kz
ПВО сбила украинский дрон над Курчатовом Курской области
ПВО сбила украинский дрон над Курчатовом Курской области
  • arbatmedia.kz
Казахстан столкнулся со снегопадом, метелью и перепадами температур.
Казахстан столкнулся со снегопадом, метелью и перепадами температур.
  • sport_baza
Трамп раскрыл планы США по венесуэльской нефти
Трамп раскрыл планы США по венесуэльской нефти
  • TengriNews
Казахстанская шахматистка заработала миллионы на чемпионате мира
Казахстанская шахматистка заработала миллионы на чемпионате мира
  • punchnews
Фехтовальщица сборной Казахстана завоевала серебро Кубка мира
Фехтовальщица сборной Казахстана завоевала серебро Кубка мира
  • punchnews
Деятелям культуры вручили государственные стипендии в Астане
Деятелям культуры вручили государственные стипендии в Астане
  • toppress.kz
«Пройти невозможно»: в Актау забор нового жилого комплекса перекрыл пешеходную дорожку - новости на Lada.kz 03.01.2026
«Пройти невозможно»: в Актау забор нового жилого комплекса перекрыл пешеходную дорожку - новости на Lada.kz 03.01.2026
  • lada.kz
Геополитический прогноз на 2026 год: что будет происходить в мире и что учитывать Казахстану
Геополитический прогноз на 2026 год: что будет происходить в мире и что учитывать Казахстану
  • TengriNews
Где-то в Казахстане находится один из самых интересных вокзалов СССР.
Где-то в Казахстане находится один из самых интересных вокзалов СССР.
  • sport_baza
О перебоях в работе интернета сообщили жители Актау - новости на Lada.kz 03.01.2026
О перебоях в работе интернета сообщили жители Актау - новости на Lada.kz 03.01.2026
  • lada.kz
Топ-10 накопительных депозитов в Казахстане: где дают до 20% в январе
Топ-10 накопительных депозитов в Казахстане: где дают до 20% в январе
  • finratings
«Хаос или Госплан»: почему Казахстану нужна энтропийная экономика
«Хаос или Госплан»: почему Казахстану нужна энтропийная экономика
  • ulysmedia
В Казахстане завершено строительство 655 объектов первичной медико-санитарной помощи
В Казахстане завершено строительство 655 объектов первичной медико-санитарной помощи
  • toppress.kz
С чего начать занятия спортом после Нового года и как безопасно вернуться в форму
С чего начать занятия спортом после Нового года и как безопасно вернуться в форму
  • TengriNews
На границе Казахстана и России задержали браконьеров
На границе Казахстана и России задержали браконьеров
  • TengriNews
Загорать на пляже или исследовать город: ученые выяснили, какой отдых лучше лечит нервы
Загорать на пляже или исследовать город: ученые выяснили, какой отдых лучше лечит нервы
  • TengriNews
Потерял ногу — не потерял мечту: горняк из Экибастуза готовится к марафону
Потерял ногу — не потерял мечту: горняк из Экибастуза готовится к марафону
  • TengriNews
Kaspi не продавец: почему iPhone могут заблокировать после покупки
Kaspi не продавец: почему iPhone могут заблокировать после покупки
  • finratings
Министерство ИИ заложило почти 1 трлн тенге расходов по 11 бюджетным программам до 2027 года
Министерство ИИ заложило почти 1 трлн тенге расходов по 11 бюджетным программам до 2027 года
  • toppress.kz
Самые ожидаемые спортивные события 2026 года для казахстанцев
Самые ожидаемые спортивные события 2026 года для казахстанцев
  • punchnews

Спорт
"Кайрат" расстался с третьим игроком: он уже нашёл новый клуб
"Кайрат" расстался с третьим игроком: он уже нашёл новый клуб
  • Vesti
Прямая трансляция матча "Манчестер Сити" - "Челси" в АПЛ
Прямая трансляция матча "Манчестер Сити" - "Челси" в АПЛ
  • sportilinet
Шавкат Рахмонов может сразиться с бойцом №1 рейтинга UFC
Шавкат Рахмонов может сразиться с бойцом №1 рейтинга UFC
  • liter
Сатпаев вне списка: «Кайрат» объявил состав на зарубежный УТС
Сатпаев вне списка: «Кайрат» объявил состав на зарубежный УТС
  • almaty tv
Огнеборцы спасли мужчину и эвакуировали жителей при пожаре в Алматы
Огнеборцы спасли мужчину и эвакуировали жителей при пожаре в Алматы
  • ru.qaz365.kz
В Актау пьяная ссора друзей закончилась поножовщиной
В Актау пьяная ссора друзей закончилась поножовщиной
  • liter
Двое детей пропали без вести у озера в Астане
Двое детей пропали без вести у озера в Астане
  • ru.qaz365.kz
В аэропорту Алматы задерживают более 20 рейсов
В аэропорту Алматы задерживают более 20 рейсов
  • ru.qaz365.kz
Совбез ООН проведёт экстренное заседание по Венесуэле
Совбез ООН проведёт экстренное заседание по Венесуэле
  • TengriNews
Мадуро доставили в следственный изолятор Бруклина
Мадуро доставили в следственный изолятор Бруклина
  • TengriNews
Турция и Иран прокомментировали атаку на Венесуэлу и захват Мадуро
Турция и Иран прокомментировали атаку на Венесуэлу и захват Мадуро
  • TengriNews
Вице-президент США ответил на критику незаконности захвата Мадуро
Вице-президент США ответил на критику незаконности захвата Мадуро
  • TengriNews
Жазира Байырбекова раскрыла семейную тайну (ВИДЕО)
Жазира Байырбекова раскрыла семейную тайну (ВИДЕО)
  • rus.azattyq-ruhy
Утечка данных в Университете Финикса затронула 3,5 миллиона человек.
Утечка данных в Университете Финикса затронула 3,5 миллиона человек.
  • foxnews.com.ru
Казахстан объединит государственные IT-системы под единой платформой QazTech.
Казахстан объединит государственные IT-системы под единой платформой QazTech.
  • sport_baza
Казахстан запустит искусственный интеллект в качестве репетиторов для школ.
Казахстан запустит искусственный интеллект в качестве репетиторов для школ.
  • sport_baza
Сохранение историко-культурного наследия Мангистау: в Баутино отреставрированы два объекта - новости на Lada.kz 04.01.2026
Сохранение историко-культурного наследия Мангистау: в Баутино отреставрированы два объекта - новости на Lada.kz 04.01.2026
  • lada.kz
«Я не смогла это принять»: экс-супруга Акана Сатаева впервые назвала истинную причину развода
«Я не смогла это принять»: экс-супруга Акана Сатаева впервые назвала истинную причину развода
  • ru.qaz365.kz
Две школы в рамках проекта «Келешек мектептері» открыли в Атырау
Две школы в рамках проекта «Келешек мектептері» открыли в Атырау
  • 24.kz
Ученые назвали замедляющий старение организма продукт
Ученые назвали замедляющий старение организма продукт
  • TengriNews
Связь станет прозрачнее: в Казахстане вводят новые антифрод-меры
Связь станет прозрачнее: в Казахстане вводят новые антифрод-меры
  • almaty tv
ДЧС Алматы объявил экстренное предупреждение для жителей
ДЧС Алматы объявил экстренное предупреждение для жителей
  • almaty tv
Масштабные поиски троих пропавших мужчин прошли в Улытау
Масштабные поиски троих пропавших мужчин прошли в Улытау
  • newtimes
Фейк о «вредных вакцинах» развенчан: Минздрав пояснил ситуацию
Фейк о «вредных вакцинах» развенчан: Минздрав пояснил ситуацию
  • almaty tv