Чай – один из самых популярных напитков в мире, но многие задумываются, можно ли пить его перед сном, учитывая содержание кофеина. Несмотря на то, что черный чай содержит вдвое меньше кофеина, чем кофе, а в зеленом его еще меньше, он все же может влиять на процесс засыпания.