Фитнес-тренер объяснила, зачем нужна динамическая растяжка перед тренировкой

Фитнес-тренер объяснила, зачем нужна динамическая растяжка перед тренировкой

При правильном выполнении она поможет избежать усталости после интенсивной физической нагрузки.

Читать источник sport-express
Похититель интимных товаров обманул продавца и сбежал с мастурбатором
Похититель интимных товаров обманул продавца и сбежал с мастурбатором
  • rus.azattyq-ruhy
Бытовым насильникам оружие не выдавали – полиция Мангистау
Бытовым насильникам оружие не выдавали – полиция Мангистау
  • lada.kz
Запрет на вывоз сжиженного газа продлили в Казахстане
Запрет на вывоз сжиженного газа продлили в Казахстане
  • rus.azattyq-ruhy

Жизнь

Похититель интимных товаров обманул продавца и сбежал с мастурбатором
Похититель интимных товаров обманул продавца и сбежал с мастурбатором
  • rus.azattyq-ruhy
Октябрь принесет удачу в любви: четыре знака Зодиака окажутся в центре романтических событий
Октябрь принесет удачу в любви: четыре знака Зодиака окажутся в центре романтических событий
  • almaty tv
Кто родился 10 октября: список известных личностей
Кто родился 10 октября: список известных личностей
  • sport-express
Казахстанцев предупредили о резком похолодании и непогоде в ближайшие дни
Казахстанцев предупредили о резком похолодании и непогоде в ближайшие дни
  • TengriNews
Мастурбация вызывает проблемы с психическим здоровьем у мужчин
Мастурбация вызывает проблемы с психическим здоровьем у мужчин
  • offside.kz
Без осадков, ветер: прогноз погоды на 10 октября
Без осадков, ветер: прогноз погоды на 10 октября
  • almaty tv
10 октября: какой сегодня праздник в России и в мире
10 октября: какой сегодня праздник в России и в мире
  • sport-express
18-летний студент обезвредил вооруженного грабителя в ломбарде Шымкента (ВИДЕО)
18-летний студент обезвредил вооруженного грабителя в ломбарде Шымкента (ВИДЕО)
  • rus.azattyq-ruhy
В Петропавловске при расширении дамбы засыпали глиной республиканскую трассу
В Петропавловске при расширении дамбы засыпали глиной республиканскую трассу
  • newtimes
Три знака зодиака, обладающие особой удачливостью в 2024 году
Три знака зодиака, обладающие особой удачливостью в 2024 году
  • almaty tv
Сообщения о бесплатном питании для детей напугали родителей в Актау
Сообщения о бесплатном питании для детей напугали родителей в Актау
  • newtimes
Автодорогу закрыли на несколько часов в Актау
Автодорогу закрыли на несколько часов в Актау
  • lada.kz
Бытовым насильникам оружие не выдавали – полиция Мангистау
Бытовым насильникам оружие не выдавали – полиция Мангистау
  • lada.kz
Казахстанцы смогут увидеть редкую комету
Казахстанцы смогут увидеть редкую комету
  • newtimes
К кзахстанским студентам во Флориде обратились в связи с эвакуацией из-за урагана «Милтон»
К кзахстанским студентам во Флориде обратились в связи с эвакуацией из-за урагана «Милтон»
  • rus.azattyq-ruhy
Главного вора в законе Казахстана нашли повешенным в колонии
Главного вора в законе Казахстана нашли повешенным в колонии
  • rus.azattyq-ruhy
Сколько казахстанцев подписали для себя запрет на азартные игры
Сколько казахстанцев подписали для себя запрет на азартные игры
  • Голос Народа
Айгуль Иманбаева с нежностью обратилась к супругу
Айгуль Иманбаева с нежностью обратилась к супругу
  • liter
Три температурных рекорда зафиксировали в Актау в сентябре
Три температурных рекорда зафиксировали в Актау в сентябре
  • lada.kz
Сообщения о бесплатном питании для детей пугают родителей в Актау
Сообщения о бесплатном питании для детей пугают родителей в Актау
  • lada.kz
Карагандинец пытался передать в СИЗО алкоголь под видом Sprite
Карагандинец пытался передать в СИЗО алкоголь под видом Sprite
  • newtimes

Спорт
Халк забил 18-й гол за «Атлетико Минейро» в сезоне
Халк забил 18-й гол за «Атлетико Минейро» в сезоне
  • sport-express
В Астане пройдет фестиваль национальных конных видов спорта
В Астане пройдет фестиваль национальных конных видов спорта
  • el.kz
Одноклубник Лодыгина найден мертвым в бассейне. Еще весной он играл в АПЛ
Одноклубник Лодыгина найден мертвым в бассейне. Еще весной он играл в АПЛ
  • sport-express
«Почему нас не поздравляют с пятой победой подряд? Дискриминация!» Знаменитый манекен «Трактора» подколол Ротенберга
«Почему нас не поздравляют с пятой победой подряд? Дискриминация!» Знаменитый манекен «Трактора» подколол Ротенберга
  • sport-express
Двух перебросчиков наркотиков задержали гвардейцы в Шымкенте
Двух перебросчиков наркотиков задержали гвардейцы в Шымкенте
  • newtimes
Шторм века: на США надвигается сильнейший в истории ураган “Милтон“
Шторм века: на США надвигается сильнейший в истории ураган “Милтон“
  • TengriNews
“Даже не успеют понять“: Израиль готовит внезапный и смертоносный удар по Ирану
“Даже не успеют понять“: Израиль готовит внезапный и смертоносный удар по Ирану
  • TengriNews
Атырау окутал едкий дым: горит камыш
Атырау окутал едкий дым: горит камыш
  • TengriNews
В Мангистау начались теоретические и практические учения по обеспечению готовности к ЧС
В Мангистау начались теоретические и практические учения по обеспечению готовности к ЧС
  • lada.kz
В Мангистау начались учения по готовности к чрезвычайным ситуациям
В Мангистау начались учения по готовности к чрезвычайным ситуациям
  • lada.kz
В Мангистау бытовым насильникам выдавалось разрешение на оружие
В Мангистау бытовым насильникам выдавалось разрешение на оружие
  • lada.kz
КТЖ выявила в дочерней компании хищения на 56 млн тенге
КТЖ выявила в дочерней компании хищения на 56 млн тенге
  • kapital.kz
Платформу Discord заблокировали в Турции
Платформу Discord заблокировали в Турции
  • TengriNews
До конца года OpenAI намерена открыть офис в Сингапуре
До конца года OpenAI намерена открыть офис в Сингапуре
  • kapital.kz
S.T.A.L.K.E.R. 2 выйдет вместе с мерчем от MSI: от геймпада до видеокарты
S.T.A.L.K.E.R. 2 выйдет вместе с мерчем от MSI: от геймпада до видеокарты
  • sport-express
В Сети появилось решение ребуса дня из X Empire (Musk Empire) на 9-10 октября
В Сети появилось решение ребуса дня из X Empire (Musk Empire) на 9-10 октября
  • sport-express
«Федя. Народный футболист»: что известно о спортивной драме про Федора Черенкова
«Федя. Народный футболист»: что известно о спортивной драме про Федора Черенкова
  • sport-express
Эвакуация школьников в Семее из-за пожара в школе №12
Эвакуация школьников в Семее из-за пожара в школе №12
  • TengriNews
Max Original показал первый постер сериала по «Гарри Поттеру»
Max Original показал первый постер сериала по «Гарри Поттеру»
  • sport-express
Вышел трейлер сериала «Лихие» Юрия Быкова
Вышел трейлер сериала «Лихие» Юрия Быкова
  • sport-express
Похититель интимных товаров обманул продавца и сбежал с мастурбатором
Похититель интимных товаров обманул продавца и сбежал с мастурбатором
  • rus.azattyq-ruhy
Октябрь принесет удачу в любви: четыре знака Зодиака окажутся в центре романтических событий
Октябрь принесет удачу в любви: четыре знака Зодиака окажутся в центре романтических событий
  • almaty tv
Кто родился 10 октября: список известных личностей
Кто родился 10 октября: список известных личностей
  • sport-express
Казахстанцев предупредили о резком похолодании и непогоде в ближайшие дни
Казахстанцев предупредили о резком похолодании и непогоде в ближайшие дни
  • TengriNews