Фитнес-тренер объяснила, зачем нужна динамическая растяжка перед тренировкой

Фитнес-тренер объяснила, зачем нужна динамическая растяжка перед тренировкой

При правильном выполнении она поможет избежать усталости после интенсивной физической нагрузки.

Читать источник sport-express
«Начал сказки рассказывать». В команде Шавката Рахмонова разоблачили Белала Мухаммада
«Начал сказки рассказывать». В команде Шавката Рахмонова разоблачили Белала Мухаммада
  • Sports.kz
Посол КНР Чжан Сяо завершает свою дипломатическую миссию в Казахстане
Посол КНР Чжан Сяо завершает свою дипломатическую миссию в Казахстане
  • vecher.kz
Минюст предлагает продлить пилотный проект «Цифровой нотариат»
Минюст предлагает продлить пилотный проект «Цифровой нотариат»
  • bizmedia

Жизнь

Американская модель рассказала о "неизвестной" болезни, которая изуродовала ее лицо
Американская модель рассказала о "неизвестной" болезни, которая изуродовала ее лицо
  • foxnews.com.ru
Селена Гомес объявила о помолвке
Селена Гомес объявила о помолвке
  • foxnews.com.ru
Стал известен наиболее популярный у американцев вид мяса
Стал известен наиболее популярный у американцев вид мяса
  • foxnews.com.ru
В Алматы сносят ЖК «Французский дом»
В Алматы сносят ЖК «Французский дом»
  • almaty tv
Итоги экокампании TURAQTY JOL в Алматы
Итоги экокампании TURAQTY JOL в Алматы
  • TengriNews
Каковы пределы экономической стратегии Кремля
Каковы пределы экономической стратегии Кремля
  • exclusive.kz
Учитель из Атырау довел весь класс до слез трогательным пранком
Учитель из Атырау довел весь класс до слез трогательным пранком
  • newtimes
В Алматы запускают новый автобусный маршрут
В Алматы запускают новый автобусный маршрут
  • almaty tv
Ситуацию по ОРВИ и гриппу в Казахстане сообщили в Минздраве
Ситуацию по ОРВИ и гриппу в Казахстане сообщили в Минздраве
  • Голос Народа
Где в Астане подешевле купить мясо, овощи и фрукты перед Новым годом
Где в Астане подешевле купить мясо, овощи и фрукты перед Новым годом
  • newtimes
Декоратор объяснила, на что обратить внимание при покупке искусственной елки
Декоратор объяснила, на что обратить внимание при покупке искусственной елки
  • sport-express
В горах Алматы обустроили три известных родника
В горах Алматы обустроили три известных родника
  • newtimes
Реестр недобросовестных работодателей запускают в Казахстане
Реестр недобросовестных работодателей запускают в Казахстане
  • newtimes
Гибель мужчины в метро в Алматы попало на видео
Гибель мужчины в метро в Алматы попало на видео
  • Голос Народа
Кто покровительствует Русской Православной Церкви в Казахстане?
Кто покровительствует Русской Православной Церкви в Казахстане?
  • exclusive.kz
Как казахстанцы отдохнут на День независимости и на Новый год
Как казахстанцы отдохнут на День независимости и на Новый год
  • newtimes
Какие мероприятия пройдут в Алматы в День Независимости
Какие мероприятия пройдут в Алматы в День Независимости
  • newtimes
Отдых может быть опасным: казахстанцы подверглись нападению обезьян за границей
Отдых может быть опасным: казахстанцы подверглись нападению обезьян за границей
  • almaty tv
Гололёд прогнозируют в Мангистау – на дорогах могут ввести ограничения12.12.2024 11:00 - новости на Lada.kz
Гололёд прогнозируют в Мангистау – на дорогах могут ввести ограничения12.12.2024 11:00 - новости на Lada.kz
  • lada.kz
Иск против Jay-Z: может ли рэпер быть привлечен к уголовной ответственности?
Иск против Jay-Z: может ли рэпер быть привлечен к уголовной ответственности?
  • foxnews.com.ru
Макпал Жунусова восхитила своим образом подписчиков
Макпал Жунусова восхитила своим образом подписчиков
  • liter

Спорт
Режим «канона» и строительство базы — больше деталей об Assassin’s Creed Shadows
Режим «канона» и строительство базы — больше деталей об Assassin’s Creed Shadows
  • offside.kz
В Сеть утёк фрагмент новой Mafia 2025 года (Видео)
В Сеть утёк фрагмент новой Mafia 2025 года (Видео)
  • offside.kz
Мбаппе узнал свой приговор по делу об изнасилованнии
Мбаппе узнал свой приговор по делу об изнасилованнии
  • offside.kz
Скандал Мбаппе с изнасилованием: прокуратура вынесла решение
Скандал Мбаппе с изнасилованием: прокуратура вынесла решение
  • Vesti
Газ загорелся в газгольдере в Павлодаре, эвакуировано 850 человек
Газ загорелся в газгольдере в Павлодаре, эвакуировано 850 человек
  • Голос Народа
Газ загорелся в Павлодаре: эвакуировано более 850 человек
Газ загорелся в Павлодаре: эвакуировано более 850 человек
  • liter
Пожар газгольдера в Павлодаре: эвакуация сотен людей
Пожар газгольдера в Павлодаре: эвакуация сотен людей
  • TengriNews
Пожар в подземном газгольдере: более 850 человек эвакуированы в Павлодаре
Пожар в подземном газгольдере: более 850 человек эвакуированы в Павлодаре
  • arnapress.kz
Президент прибыл в область Жетісу
Президент прибыл в область Жетісу
  • kapital.kz
Токаев прибыл в Жетысускую область
Токаев прибыл в Жетысускую область
  • newtimes
Токаев в Жетысу: Визит к ключевым объектам региона
Токаев в Жетысу: Визит к ключевым объектам региона
  • TengriNews
Аким п. Октябрьский Ерлан Бектанов обвиняет в клевете журналиста Максима Сушко
Аким п. Октябрьский Ерлан Бектанов обвиняет в клевете журналиста Максима Сушко
  • top-news.kz
В Астане заработает Международный центр искусственного интеллекта
В Астане заработает Международный центр искусственного интеллекта
  • Голос Народа
Почему кибербезопасность становится ключевой инвестицией для бизнеса?
Почему кибербезопасность становится ключевой инвестицией для бизнеса?
  • kapital.kz
7 обязательных приложений, которые помогут вам сэкономить в праздники
7 обязательных приложений, которые помогут вам сэкономить в праздники
  • foxnews.com.ru
Красный понедельник и идеальная стратегия для покупки биткоина
Красный понедельник и идеальная стратегия для покупки биткоина
  • kapital.kz
Опубликован трейлер 5-го сезона мультсериала «Харли Квинн»
Опубликован трейлер 5-го сезона мультсериала «Харли Квинн»
  • sport-express
На Netflix вышел сериал «Сто лет одиночества» по роману Габриэля Гарсиа Маркеса
На Netflix вышел сериал «Сто лет одиночества» по роману Габриэля Гарсиа Маркеса
  • sport-express
Хронология «Матрицы»: в каком порядке смотреть все фильмы франшизы
Хронология «Матрицы»: в каком порядке смотреть все фильмы франшизы
  • sport-express
950-летие Диван Лугат ат-Тюрк: Конференция ЮНЕСКО
950-летие Диван Лугат ат-Тюрк: Конференция ЮНЕСКО
  • TengriNews
Американская модель рассказала о "неизвестной" болезни, которая изуродовала ее лицо
Американская модель рассказала о "неизвестной" болезни, которая изуродовала ее лицо
  • foxnews.com.ru
Селена Гомес объявила о помолвке
Селена Гомес объявила о помолвке
  • foxnews.com.ru
Стал известен наиболее популярный у американцев вид мяса
Стал известен наиболее популярный у американцев вид мяса
  • foxnews.com.ru
В Алматы сносят ЖК «Французский дом»
В Алматы сносят ЖК «Французский дом»
  • almaty tv