Фитнес-тренер поделилась советами, как снять боль в мышцах после тренировки

Фитнес-тренер поделилась советами, как снять боль в мышцах после тренировки

После слишком интенсивной тренировки у неподготовленного человека могут возникнуть сильные мышечные боли.

Читать источник sport-express
Названа причина вызова 16-летнего футболиста «Челси» в сборную Казахстана
Названа причина вызова 16-летнего футболиста «Челси» в сборную Казахстана
  • Sports.kz
На Алтае пройдет фестиваль «ДУША Фест»
На Алтае пройдет фестиваль «ДУША Фест»
  • sport-express
Школьники на скамье подсудимых: В Актюбинской области начался суд по делу об убийстве подростка - новости на Lada.kz 05.03.2025
Школьники на скамье подсудимых: В Актюбинской области начался суд по делу об убийстве подростка - новости на Lada.kz 05.03.2025
  • lada.kz

Жизнь

Коттедж погибшего бизнесмена Бахыта Ибрагима выставили на продажу в Алматы (фото)
Коттедж погибшего бизнесмена Бахыта Ибрагима выставили на продажу в Алматы (фото)
  • dur
"Идет омоложение партии": Жигули Дайрабаев прокомментировал свой уход с поста
"Идет омоложение партии": Жигули Дайрабаев прокомментировал свой уход с поста
  • dur
Американские ученые назвали неожиданные продукты для борьбы с вирусом
Американские ученые назвали неожиданные продукты для борьбы с вирусом
  • offside.kz
"Никто не знает, где укрыться": сокрытие бомбоубежищ в Казахстане возмутило депутата
"Никто не знает, где укрыться": сокрытие бомбоубежищ в Казахстане возмутило депутата
  • dur
"Утонченная": Айсауле Бакытбек появилась в элегантном образе
"Утонченная": Айсауле Бакытбек появилась в элегантном образе
  • dur
Бургерную снесли в Алматы
Бургерную снесли в Алматы
  • dur
"Сергек" заменит арабская компания: в МВД высказались о видеокамерах
"Сергек" заменит арабская компания: в МВД высказались о видеокамерах
  • dur
В Актау зафиксирован самый высокий рост цен на недвижимость - новости на Lada.kz 05.03.2025
В Актау зафиксирован самый высокий рост цен на недвижимость - новости на Lada.kz 05.03.2025
  • lada.kz
"Золотой" уголь: в области Абай предотвратили многомиллионные траты бюджета
"Золотой" уголь: в области Абай предотвратили многомиллионные траты бюджета
  • almaty tv
Еще несколько районов ВКО начали жить "по своему времени"
Еще несколько районов ВКО начали жить "по своему времени"
  • dur
Глава государства встретился с акимом ВКО Нурымбетом Сактагановым
Глава государства встретился с акимом ВКО Нурымбетом Сактагановым
  • almaty tv
Астанчан “засыпали“ SMS о приближающейся непогоде
Астанчан “засыпали“ SMS о приближающейся непогоде
  • TengriNews
Астанчан “засыпали“ SMS о приближающейся непогоды
Астанчан “засыпали“ SMS о приближающейся непогоды
  • TengriNews
Автобус с пассажирами съехал в кювет
Автобус с пассажирами съехал в кювет
  • almaty tv
Частные парковки предложили вернуть в госсобственность в Астане
Частные парковки предложили вернуть в госсобственность в Астане
  • dur
Какая погода будет в праздничные дни в Казахстане
Какая погода будет в праздничные дни в Казахстане
  • liter
Назойливую аудиорекламу хотят запретить в Астане
Назойливую аудиорекламу хотят запретить в Астане
  • dur
Как Украина реагирует на конфликт Зеленского с Вашингтоном
Как Украина реагирует на конфликт Зеленского с Вашингтоном
  • exclusive.kz
Снова в омут: что происходит с долларом в Казахстане
Снова в омут: что происходит с долларом в Казахстане
  • almaty tv
Два 80-квартирных дома сдали в эксплуатацию в Таразе
Два 80-квартирных дома сдали в эксплуатацию в Таразе
  • ru.qaz365.kz
Ребенок упал в яму с кипятком в Актау: мальчик в тяжелом состоянии
Ребенок упал в яму с кипятком в Актау: мальчик в тяжелом состоянии
  • rus.azattyq-ruhy

Спорт
"У меня отнялись ноги": боец ММА Александр Емельяненко записал видео из больницы
"У меня отнялись ноги": боец ММА Александр Емельяненко записал видео из больницы
  • dur
Изменяет Шавкату? Фанатка Рахмонова заинтересовалась другими бойцами UFC
Изменяет Шавкату? Фанатка Рахмонова заинтересовалась другими бойцами UFC
  • offside.kz
"Победа будет за нами": Экс-тренер "Барыса" поддержал Владимира Путина
"Победа будет за нами": Экс-тренер "Барыса" поддержал Владимира Путина
  • offside.kz
Экс-тренер "Барыса" признал команду разочарованием года
Экс-тренер "Барыса" признал команду разочарованием года
  • offside.kz
Полицейский погиб во время преследования нарушителя в Туркестанской области
Полицейский погиб во время преследования нарушителя в Туркестанской области
  • ru.qaz365.kz
Мужчина угнал авто и врезался в дерево в Актобе: полицейскую погоню сняли на видео
Мужчина угнал авто и врезался в дерево в Актобе: полицейскую погоню сняли на видео
  • rus.azattyq-ruhy
В Актау ребенок получил сильные ожоги из-за аварии на теплосетях - новости на Lada.kz 05.03.2025
В Актау ребенок получил сильные ожоги из-за аварии на теплосетях - новости на Lada.kz 05.03.2025
  • lada.kz
Сын сильно избил собственную мать в Талдыкоргане
Сын сильно избил собственную мать в Талдыкоргане
  • ru.qaz365.kz
Семь районов Восточно-Казахстанской области перешли на новый график работы
Семь районов Восточно-Казахстанской области перешли на новый график работы
  • kapital.kz
Какой штраф грозит за регистрацию слишком большого числа жильцов в квартире?
Какой штраф грозит за регистрацию слишком большого числа жильцов в квартире?
  • ru.qaz365.kz
Снижение порога по НДС: как быть бизнесу, ответил вице-премьер
Снижение порога по НДС: как быть бизнесу, ответил вице-премьер
  • TengriNews
Токаев принял нового акима ВКО Сактаганова
Токаев принял нового акима ВКО Сактаганова
  • TengriNews
Алматинская кофейня открыто высказалась о клиентах, сидящих с ноутбуками
Алматинская кофейня открыто высказалась о клиентах, сидящих с ноутбуками
  • liter
Возрастное ограничение на использование соцсетей предложили ввести в Казахстане
Возрастное ограничение на использование соцсетей предложили ввести в Казахстане
  • arnapress.kz
Нейросети: Как они открывают доступ к знаниям?
Нейросети: Как они открывают доступ к знаниям?
  • kapital.kz
В Казахстане снова заговорили о запрете соцсетей для подростков
В Казахстане снова заговорили о запрете соцсетей для подростков
  • TengriNews
Полицейские устроили погоню за необычным нарушителем - это сняли на видео
Полицейские устроили погоню за необычным нарушителем - это сняли на видео
  • TengriNews
До 95% увеличат охват дошкольным образованием детей от 2 до 6 лет в РК
До 95% увеличат охват дошкольным образованием детей от 2 до 6 лет в РК
  • arnapress.kz
Регистрация на KITF 2025: организаторы предоставили промокод для участников
Регистрация на KITF 2025: организаторы предоставили промокод для участников
  • travelpress.kz
Конкурс студенческих бизнес-проектов: шанс заявить о себе на KITF 2025
Конкурс студенческих бизнес-проектов: шанс заявить о себе на KITF 2025
  • travelpress.kz
Коттедж погибшего бизнесмена Бахыта Ибрагима выставили на продажу в Алматы (фото)
Коттедж погибшего бизнесмена Бахыта Ибрагима выставили на продажу в Алматы (фото)
  • dur
"Идет омоложение партии": Жигули Дайрабаев прокомментировал свой уход с поста
"Идет омоложение партии": Жигули Дайрабаев прокомментировал свой уход с поста
  • dur
Американские ученые назвали неожиданные продукты для борьбы с вирусом
Американские ученые назвали неожиданные продукты для борьбы с вирусом
  • offside.kz
"Никто не знает, где укрыться": сокрытие бомбоубежищ в Казахстане возмутило депутата
"Никто не знает, где укрыться": сокрытие бомбоубежищ в Казахстане возмутило депутата
  • dur