Фитнес-тренер рассказала, кому нельзя делать румынскую тягу

Фитнес-тренер рассказала, кому нельзя делать румынскую тягу

Это одно из самых эффективных упражнений для проработки задней поверхности бедра.

Читать источник sport-express
Уголовное дело возбудили в Казахстане по факту сообщений о побеге Бишимбаева
Уголовное дело возбудили в Казахстане по факту сообщений о побеге Бишимбаева
  • ru.qaz365.kz
«Челси» и «Арсенал» — вне чемпионской гонки. Лондонцы провалились в реализации и пустили «Ливерпуль» в отрыв
«Челси» и «Арсенал» — вне чемпионской гонки. Лондонцы провалились в реализации и пустили «Ливерпуль» в отрыв
  • sport-express
Ежедневно на пользователей Windows совершается более 600 миллионов кибератак
Ежедневно на пользователей Windows совершается более 600 миллионов кибератак
  • foxnews.com.ru

Жизнь

Уголовное дело возбудили в Казахстане по факту сообщений о побеге Бишимбаева
Уголовное дело возбудили в Казахстане по факту сообщений о побеге Бишимбаева
  • ru.qaz365.kz
Валерия Астапова — о новом сезоне «Суперниндзя», личной жизни и сумасшедшем графике
Валерия Астапова — о новом сезоне «Суперниндзя», личной жизни и сумасшедшем графике
  • sport-express
Информацию о побеге Куандыка Бишимбаева из колонии опровергли в КУИС
Информацию о побеге Куандыка Бишимбаева из колонии опровергли в КУИС
  • rus.azattyq-ruhy
Али Окапов рассказал, где и как набирается сил после длительных гастролей
Али Окапов рассказал, где и как набирается сил после длительных гастролей
  • liter
Водитель автобуса в алкогольном опьянении вёз пассажиров из Шымкента
Водитель автобуса в алкогольном опьянении вёз пассажиров из Шымкента
  • almaty tv
За взятку в полтора миллиона тенге получил срок начальник депо в Мангистау
За взятку в полтора миллиона тенге получил срок начальник депо в Мангистау
  • Голос Народа
Пенсионер заблудился в горах из-за метели в Усть-Каменогорске
Пенсионер заблудился в горах из-за метели в Усть-Каменогорске
  • rus.azattyq-ruhy
Дождь со снегом, гололед: прогноз погоды на 11 ноября
Дождь со снегом, гололед: прогноз погоды на 11 ноября
  • almaty tv
Болельщики из Астаны восхитили иностранцев на чемпионате мира по самбо
Болельщики из Астаны восхитили иностранцев на чемпионате мира по самбо
  • newtimes
Бригада скорой помощи второй раз за два года принимала роды у 29-летней сельчанки
Бригада скорой помощи второй раз за два года принимала роды у 29-летней сельчанки
  • Голос Народа
Водитель автобуса пьяным перевозил 40 человек в Туркестанской области
Водитель автобуса пьяным перевозил 40 человек в Туркестанской области
  • rus.azattyq-ruhy
Беречь до конца: Омар Хайям завещал сохранить в жизни только одну самую важную вещь
Беречь до конца: Омар Хайям завещал сохранить в жизни только одну самую важную вещь
  • almaty tv
Ученые рассказали, как быстро избавиться от стресса
Ученые рассказали, как быстро избавиться от стресса
  • offside.kz
Смертельно опасная привычка: пропускать завтрак опасно для жизни
Смертельно опасная привычка: пропускать завтрак опасно для жизни
  • almaty tv
Бардаком назвали ситуацию в коммунальной сфере жители Акшукура
Бардаком назвали ситуацию в коммунальной сфере жители Акшукура
  • lada.kz
Меньше износ и лучше сцепка: какое давление должно быть в шинах зимой
Меньше износ и лучше сцепка: какое давление должно быть в шинах зимой
  • almaty tv
В Караганде упал лифт, двое погибли: аким области назвал предварительную причину
В Караганде упал лифт, двое погибли: аким области назвал предварительную причину
  • newtimes
Многотысячные протесты после разрушительных наводнений прошли в Испании
Многотысячные протесты после разрушительных наводнений прошли в Испании
  • TengriTravel
Снегоуборочные работы усилили в вечернее и ночное время в Астане
Снегоуборочные работы усилили в вечернее и ночное время в Астане
  • newtimes
Стилист назвал три самых главных тренда осенне-зимнего сезона
Стилист назвал три самых главных тренда осенне-зимнего сезона
  • sport-express
Сколько праздников и выходных в декабре 2024 года
Сколько праздников и выходных в декабре 2024 года
  • ru.qaz365.kz

Спорт
«Челси» и «Арсенал» — вне чемпионской гонки. Лондонцы провалились в реализации и пустили «Ливерпуль» в отрыв
«Челси» и «Арсенал» — вне чемпионской гонки. Лондонцы провалились в реализации и пустили «Ливерпуль» в отрыв
  • sport-express
АПЛ: «Челси» - «Арсенал» матчы тең аяқталды
АПЛ: «Челси» - «Арсенал» матчы тең аяқталды
  • prosports.kz
Соперники «Астаны» по Лиге Конференций синхронно одержали победы
Соперники «Астаны» по Лиге Конференций синхронно одержали победы
  • Sports.kz
Огненный матч в Казани: «Рубин» прервал шикарную серию «Краснодара», а Карасев дважды менял решение из-за ВАР
Огненный матч в Казани: «Рубин» прервал шикарную серию «Краснодара», а Карасев дважды менял решение из-за ВАР
  • sport-express
Рабочие погибли при срыве лифта в Караганде: названа причина трагедии
Рабочие погибли при срыве лифта в Караганде: названа причина трагедии
  • rus.azattyq-ruhy
МИД РК прокомментировал ДТП с казахстанскими туристами на Синайском полуострове
МИД РК прокомментировал ДТП с казахстанскими туристами на Синайском полуострове
  • ru.qaz365.kz
Nissan на скорости 160 км в час врезался в КамАЗ. Ребенок выжил благодаря автокреслу (ВИДЕО)
Nissan на скорости 160 км в час врезался в КамАЗ. Ребенок выжил благодаря автокреслу (ВИДЕО)
  • Голос Народа
Кравших медные кабели в подземных колодцах «кротов» задержали в Астане (ВИДЕО)
Кравших медные кабели в подземных колодцах «кротов» задержали в Астане (ВИДЕО)
  • Голос Народа
Распространяется информация о побеге Бишимбаева: ответ КУИС
Распространяется информация о побеге Бишимбаева: ответ КУИС
  • TengriNews
Названы “выигравшие“ и “проигравшие“ от переизбрания Трампа мировые лидеры
Названы “выигравшие“ и “проигравшие“ от переизбрания Трампа мировые лидеры
  • TengriNews
Премьер-министр Словакии: Зеленский шокирован победой Трампа
Премьер-министр Словакии: Зеленский шокирован победой Трампа
  • TengriNews
В пяти отделах полиции Северо-Казахстанской области назначены новые руководители
В пяти отделах полиции Северо-Казахстанской области назначены новые руководители
  • el.kz
Ежедневно на пользователей Windows совершается более 600 миллионов кибератак
Ежедневно на пользователей Windows совершается более 600 миллионов кибератак
  • foxnews.com.ru
Блокировки продолжаются: названы следующие цели Роскомнадзора
Блокировки продолжаются: названы следующие цели Роскомнадзора
  • sport-express
Более 30 беспилотников атаковали Москву
Более 30 беспилотников атаковали Москву
  • TengriNews
Зеркало раздора: алматинцы жалуются на новое заведение (ВИДЕО)
Зеркало раздора: алматинцы жалуются на новое заведение (ВИДЕО)
  • liter
Обзор фильма «Миссия: Красный»: так ли он плох, как гласят рейтинги
Обзор фильма «Миссия: Красный»: так ли он плох, как гласят рейтинги
  • sport-express
«Амедиатека» показала новые кадры со съемок сериала «Уроки китайского»
«Амедиатека» показала новые кадры со съемок сериала «Уроки китайского»
  • sport-express
Тлен и мрак: 10 самых жутких советских мультфильмов
Тлен и мрак: 10 самых жутких советских мультфильмов
  • sport-express
Нити судьбы: театр покажет историю любви в пригороде Актау
Нити судьбы: театр покажет историю любви в пригороде Актау
  • lada.kz
Уголовное дело возбудили в Казахстане по факту сообщений о побеге Бишимбаева
Уголовное дело возбудили в Казахстане по факту сообщений о побеге Бишимбаева
  • ru.qaz365.kz
Валерия Астапова — о новом сезоне «Суперниндзя», личной жизни и сумасшедшем графике
Валерия Астапова — о новом сезоне «Суперниндзя», личной жизни и сумасшедшем графике
  • sport-express
Информацию о побеге Куандыка Бишимбаева из колонии опровергли в КУИС
Информацию о побеге Куандыка Бишимбаева из колонии опровергли в КУИС
  • rus.azattyq-ruhy
Али Окапов рассказал, где и как набирается сил после длительных гастролей
Али Окапов рассказал, где и как набирается сил после длительных гастролей
  • liter