Как правильно подготовиться к забегу на 10 км

Как правильно подготовиться к забегу на 10 км

Он поможет проверить свои силы начинающим спортсменам.

Читать источник sport-express
Сколько медалей обещали министру спорта выиграть в легкой атлетике на Олимпиаде-2024
Сколько медалей обещали министру спорта выиграть в легкой атлетике на Олимпиаде-2024
  • Sports.kz
Девочка заживо сгорела в автомобиле в Актюбинской области
Девочка заживо сгорела в автомобиле в Актюбинской области
  • lada.kz
Спас утопающего: полицейские наградили жителя Лисаковска
Спас утопающего: полицейские наградили жителя Лисаковска
  • vecher.kz

Жизнь

Испанская Iberojet запускает рейсы из Мадрида в Ташкент и Ургенч
Испанская Iberojet запускает рейсы из Мадрида в Ташкент и Ургенч
  • newshub.uz
Палкой и пинками “воспитывают“ особенных детей в Костанае
Палкой и пинками “воспитывают“ особенных детей в Костанае
  • TengriNews
ЧС техногенного характера планируют объявить в одном из районов под Алматы
ЧС техногенного характера планируют объявить в одном из районов под Алматы
  • arnapress.kz
Где в Казахстане объявили штормовое предупреждение?
Где в Казахстане объявили штормовое предупреждение?
  • newtimes
Бывший паралимпийский спортсмен вынужден обратиться за помощью к казахстанцам
Бывший паралимпийский спортсмен вынужден обратиться за помощью к казахстанцам
  • newtimes
О сюрпризах погоды в последние дни лета рассказали в Казгидромете
О сюрпризах погоды в последние дни лета рассказали в Казгидромете
  • arnapress.kz
Места для митингов и маршей изменили в Алматы: теперь официально
Места для митингов и маршей изменили в Алматы: теперь официально
  • belles_kz
Узбекистанец пытался незаконно ввезти из ОАЭ часы за 1,5 млрд сумов
Узбекистанец пытался незаконно ввезти из ОАЭ часы за 1,5 млрд сумов
  • newshub.uz
Атлеты из фонда «Больше Чем Можешь» впервые преодолели дистанцию по триатлону в 226 км
Атлеты из фонда «Больше Чем Можешь» впервые преодолели дистанцию по триатлону в 226 км
  • sport-express
Одну из оживленных улиц Астаны частично закроют на ремонт
Одну из оживленных улиц Астаны частично закроют на ремонт
  • newtimes
Казахстан временно ограничил ввоз яблок
Казахстан временно ограничил ввоз яблок
  • belles_kz
У Дины Смаиловой произошел сердечный приступ: что на данный момент известно о ее состоянии
У Дины Смаиловой произошел сердечный приступ: что на данный момент известно о ее состоянии
  • rus.azattyq-ruhy
Миллионы из бюджета за несуществующих детей: в Мангистау 12 частных детсадов обвинили в мошенничестве
Миллионы из бюджета за несуществующих детей: в Мангистау 12 частных детсадов обвинили в мошенничестве
  • lada.kz
Эксперт из России назвал причины обмеления Каспия
Эксперт из России назвал причины обмеления Каспия
  • lada.kz
Каким видом спорта лучше заниматься офисным работникам
Каким видом спорта лучше заниматься офисным работникам
  • offside.kz
«У нас бы растащили»: сельский магазин самообслуживания в Беларуси обсуждают казахстанцы (ВИДЕО)
«У нас бы растащили»: сельский магазин самообслуживания в Беларуси обсуждают казахстанцы (ВИДЕО)
  • rus.azattyq-ruhy
Казахстанцы смогут вызывать сотрудников ЦОНа на дом для получения некоторых услуг
Казахстанцы смогут вызывать сотрудников ЦОНа на дом для получения некоторых услуг
  • arnapress.kz
Токаев: «Мы занимаем принципиальную позицию в отношении разоружения и нераспространения оружия массового поражения»
Токаев: «Мы занимаем принципиальную позицию в отношении разоружения и нераспространения оружия массового поражения»
  • belles_kz
Ради лайков: поведение блогера в самолете возмутило соцсети
Ради лайков: поведение блогера в самолете возмутило соцсети
  • TengriTravel
Лошадь из глубокого колодца вытащили спасатели в Костанайской области
Лошадь из глубокого колодца вытащили спасатели в Костанайской области
  • newtimes
В Актау осужденному из-за нарушений заменили условный срок на реальный
В Актау осужденному из-за нарушений заменили условный срок на реальный
  • lada.kz

Спорт
Сергей Цырульников: Отказ от легионеров и развитие спорта в регионах — ключ к успеху Казахстана
Сергей Цырульников: Отказ от легионеров и развитие спорта в регионах — ключ к успеху Казахстана
  • offside.kz
Кьеза, Осимхен и еще пять самых ожидаемых трансферов лета. Кто из топ-клубов успеет усилиться?
Кьеза, Осимхен и еще пять самых ожидаемых трансферов лета. Кто из топ-клубов успеет усилиться?
  • sport-express
Не только Холанд и Эдегор. Кто еще опасен для Казахстана в составе Норвегии?
Не только Холанд и Эдегор. Кто еще опасен для Казахстана в составе Норвегии?
  • Vesti
В Астане откроются двери первой креативной школы имени Бибигуль Тулегеновой
В Астане откроются двери первой креативной школы имени Бибигуль Тулегеновой
  • parasat.club
В Экибастуза жительница выиграла суд против акима города
В Экибастуза жительница выиграла суд против акима города
  • ru.qaz365.kz
Третьеклассница повесилась в Кокшетау
Третьеклассница повесилась в Кокшетау
  • liter
Несанкционированные свалки в Павлодаре: у нарушителей будут конфисковывать транспорт
Несанкционированные свалки в Павлодаре: у нарушителей будут конфисковывать транспорт
  • liter
Места проведения митингов и шествий изменили в Алматы
Места проведения митингов и шествий изменили в Алматы
  • TengriNews
Токаеву сообщили о нарушениях на 39 миллиардов тенге
Токаеву сообщили о нарушениях на 39 миллиардов тенге
  • TengriNews
В Алматы разработают карту оползневого риска
В Алматы разработают карту оползневого риска
  • kapital.kz
В Актау проводится оперативно-профилактическое мероприятие «Внимание, дети!»
В Актау проводится оперативно-профилактическое мероприятие «Внимание, дети!»
  • lada.kz
В Мангистау сформирован региональный кадровый резерв
В Мангистау сформирован региональный кадровый резерв
  • lada.kz
Apple пригрозила магазинам штрафом в 13,5 миллиона за включение новых iPhone – инсайдер
Apple пригрозила магазинам штрафом в 13,5 миллиона за включение новых iPhone – инсайдер
  • TengriNews
Провайдеры начали ускорять YouTube
Провайдеры начали ускорять YouTube
  • sport-express
Танцы под казахскую песню в Грузии завирусились в сети (ВИДЕО)
Танцы под казахскую песню в Грузии завирусились в сети (ВИДЕО)
  • liter
Суперкомпьютер: как Lenovo может помочь Казахстану в реализации проекта
Суперкомпьютер: как Lenovo может помочь Казахстану в реализации проекта
  • kapital.kz
Сколько детей идут в первый класс в Казахстане
Сколько детей идут в первый класс в Казахстане
  • TengriNews
Никита Кологривый подтвердил, что сыграет Владимира Жириновского
Никита Кологривый подтвердил, что сыграет Владимира Жириновского
  • sport-express
Копию ценной рукописи XIV века доставили в Казахстан
Копию ценной рукописи XIV века доставили в Казахстан
  • arnapress.kz
Студенты КазНУИ блестяще выступили на фестивале симфонических оркестров в Берлине
Студенты КазНУИ блестяще выступили на фестивале симфонических оркестров в Берлине
  • el.kz
Испанская Iberojet запускает рейсы из Мадрида в Ташкент и Ургенч
Испанская Iberojet запускает рейсы из Мадрида в Ташкент и Ургенч
  • newshub.uz
Палкой и пинками “воспитывают“ особенных детей в Костанае
Палкой и пинками “воспитывают“ особенных детей в Костанае
  • TengriNews
ЧС техногенного характера планируют объявить в одном из районов под Алматы
ЧС техногенного характера планируют объявить в одном из районов под Алматы
  • arnapress.kz
Где в Казахстане объявили штормовое предупреждение?
Где в Казахстане объявили штормовое предупреждение?
  • newtimes