Особые тренировки: почему нельзя пропускать день ног

Особые тренировки: почему нельзя пропускать день ног

Очень часто в тренажерном зале многие люди склонны фокусироваться на тренировке верхней части тела, такой как грудь, плечи и руки, оставляя тренировку нижней части тела, особенно ног, на второй план.

Читать источник Vesti
Непобежденный казахстанец Рахмонов готовится к бою
Непобежденный казахстанец Рахмонов готовится к бою
  • TengriSport
Бесконечная борьба с болью
Бесконечная борьба с болью
  • alsport.kz
Выставки Казахстана пройдут в Третьяковской галерее и Эрмитаже
Выставки Казахстана пройдут в Третьяковской галерее и Эрмитаже
  • baigenews.kz

Медицина

В Казахстане дефицит квалифицированных медицинских кадров, заявляет сенатор
В Казахстане дефицит квалифицированных медицинских кадров, заявляет сенатор
  • bizmedia
Құрсақ ана болу құны қанша?: 28 ноября 2024, 12:01 - новости на Tengrinews.kz
Құрсақ ана болу құны қанша?: 28 ноября 2024, 12:01 - новости на Tengrinews.kz
  • TengriNews
Долги многопрофильной больницы города Степногорска растут, акимат берет проблему на контроль
Долги многопрофильной больницы города Степногорска растут, акимат берет проблему на контроль
  • bizmedia
Жедел жәрдем қанша уақытта келуі керек?: 28 ноября 2024, 10:00 - новости на Tengrinews.kz
Жедел жәрдем қанша уақытта келуі керек?: 28 ноября 2024, 10:00 - новости на Tengrinews.kz
  • TengriNews
Қазақстанда тіс салдыру қанша тұрады?: 28 ноября 2024, 08:37 - новости на Tengrinews.kz
Қазақстанда тіс салдыру қанша тұрады?: 28 ноября 2024, 08:37 - новости на Tengrinews.kz
  • TengriNews
Как проявляется биполярное расстройство
Как проявляется биполярное расстройство
  • TengriNews
Зрение после огнестрельного ранения восстановили жителю Алматинской области
Зрение после огнестрельного ранения восстановили жителю Алматинской области
  • liter
О вакцинации от туберкулеза в Казахстане рассказал врач
О вакцинации от туберкулеза в Казахстане рассказал врач
  • liter
Что будет, если замораживать хлеб
Что будет, если замораживать хлеб
  • Vesti
Некоторые предприятия Казахстана обяжут повторно использовать воду: 27 ноября 2024, 16:16 - новости на Tengrinews.kz
Некоторые предприятия Казахстана обяжут повторно использовать воду: 27 ноября 2024, 16:16 - новости на Tengrinews.kz
  • TengriNews
ФСМС начал прием заявок на объемы медицинских услуг на следующий год
ФСМС начал прием заявок на объемы медицинских услуг на следующий год
  • bizmedia
Причина массовой гибели тюленей на Каспии точно не установлена
Причина массовой гибели тюленей на Каспии точно не установлена
  • bizmedia
Новые правила вызова скорой помощи: что изменится?
Новые правила вызова скорой помощи: что изменится?
  • TengriNews
Еще две коровы погибли от сибирской язвы в Атырау: 27 ноября 2024, 02:00 - новости на Tengrinews.kz
Еще две коровы погибли от сибирской язвы в Атырау: 27 ноября 2024, 02:00 - новости на Tengrinews.kz
  • TengriNews
Рост заболеваемости менингитом регистрируют в Карагандинской области
Рост заболеваемости менингитом регистрируют в Карагандинской области
  • liter
Правда ли, что раком можно заболеть после секса
Правда ли, что раком можно заболеть после секса
  • Vesti
Умер старейший мужчина мира 112-летний Джон Тиннисвуд
Умер старейший мужчина мира 112-летний Джон Тиннисвуд
  • TengriNews
По факту смерти новорожденного начато служебное расследование в Акмолинской области
По факту смерти новорожденного начато служебное расследование в Акмолинской области
  • bizmedia
В Алматинской области выявили школьника с открытой формой туберкулеза
В Алматинской области выявили школьника с открытой формой туберкулеза
  • bizmedia
В Костанае проводят операции для лечения эпилепсии
В Костанае проводят операции для лечения эпилепсии
  • top-news.kz
Как смартфоны влияют на детей и вызывают цифровой аутизм
Как смартфоны влияют на детей и вызывают цифровой аутизм
  • TengriNews

Спорт
GTA 6: Новые подробности об игре удивили фанатов
GTA 6: Новые подробности об игре удивили фанатов
  • offside.kz
Трансгендер стал лучшей футболисткой Мира
Трансгендер стал лучшей футболисткой Мира
  • offside.kz
Мухаммеджан Сейсен перейдет в "Актобе"
Мухаммеджан Сейсен перейдет в "Актобе"
  • offside.kz
Черчесову "нашли" новый клуб в случае ухода из сборной Казахстана
Черчесову "нашли" новый клуб в случае ухода из сборной Казахстана
  • on.kz
Землетрясение произошло в 831 км от Алматы
Землетрясение произошло в 831 км от Алматы
  • liter
Обновление водоочистных сооружений требует комплексного подхода
Обновление водоочистных сооружений требует комплексного подхода
  • liter
Автомобиль загорелся в одном из сел области Абай
Автомобиль загорелся в одном из сел области Абай
  • arnapress.kz
Новая стратегия против наркомании: что показало исследование в Алматы
Новая стратегия против наркомании: что показало исследование в Алматы
  • ru.qaz365.kz
Председательство в ОДКБ перешло Кыргызстану
Председательство в ОДКБ перешло Кыргызстану
  • liter
Суд оставил в силе приговор по делу о "100-миллионной взятке"
Суд оставил в силе приговор по делу о "100-миллионной взятке"
  • TengriNews
Сегодня мы подпишем важное решение - Токаев на саммите ОДКБ: 28 ноября 2024, 16:36 - новости на Tengrinews.kz
Сегодня мы подпишем важное решение - Токаев на саммите ОДКБ: 28 ноября 2024, 16:36 - новости на Tengrinews.kz
  • TengriNews
Страны ОДКБ утвердили программу по укреплению таджикско-афганской границы
Страны ОДКБ утвердили программу по укреплению таджикско-афганской границы
  • kapital.kz
Россия представила Казахстану план запусков с космодрома Байконур на 2025 год
Россия представила Казахстану план запусков с космодрома Байконур на 2025 год
  • kapital.kz
Зайца с перебитой лапкой заметили в Астане
Зайца с перебитой лапкой заметили в Астане
  • liter
На eGov Mobile можно проверить историю авто
На eGov Mobile можно проверить историю авто
  • kapital.kz
Apple отзывает устройство из-за риска возгорания
Apple отзывает устройство из-за риска возгорания
  • TengriNews
Голландская фанатка казахской музыки покорила миллионы в TikTok: 28 ноября 2024, 15:46 - новости на Tengri Life
Голландская фанатка казахской музыки покорила миллионы в TikTok: 28 ноября 2024, 15:46 - новости на Tengri Life
  • TengriNews
Гранты в магистратуру: когда начнется прием документов
Гранты в магистратуру: когда начнется прием документов
  • liter
Дата выхода сериала «Агентство» с Майклом Фассбендером: расписание релиза эпизодов
Дата выхода сериала «Агентство» с Майклом Фассбендером: расписание релиза эпизодов
  • sport-express
Рубль рубит тенге: почему казахстанская валюта падает следом за российской
Рубль рубит тенге: почему казахстанская валюта падает следом за российской
  • orda.kz
100 млн тенге для присяжных по делу Бишимбаева: суд рассмотрел апелляцию
100 млн тенге для присяжных по делу Бишимбаева: суд рассмотрел апелляцию
  • Голос Народа
Астрологический финансовый прогноз: гороскоп на декабрь для всех знаков Зодиака
Астрологический финансовый прогноз: гороскоп на декабрь для всех знаков Зодиака
  • almaty tv
Мошенники представляются сотрудниками «Казпочты»
Мошенники представляются сотрудниками «Казпочты»
  • Голос Народа
В Алматы в микрорайоне Кольсай впервые появилась питьевая вода
В Алматы в микрорайоне Кольсай впервые появилась питьевая вода
  • almaty tv