Сон – это не пауза между делами, а ключевой процесс восстановления организма, от которого напрямую зависит самочувствие и работоспособность, сообщает El.kz. Во время сна организм переходит в режим активного восстановления. Мозг перерабатывает информацию, снижает уровень тревоги и стабилизирует