Постоянный поток тревожных мыслей перед сном или после ночного пробуждения знаком многим. Специалисты объяснили, почему мозг становится особенно активным ночью и какая техника помогает быстрее вернуть спокойствие и уснуть, сообщает Lada.kz со ссылкой на belnovosti.