Учёный и нейробиолог Эндрю Хуберман поделился эффективным методом, который помогает заснуть всего за несколько минут, даже если человек проснулся посреди ночи. В отличие от медитаций или эзотерических практик, этот способ основан на физиологии человека и контроле нервной системы, пишет Unilad, сообщает Lada.kz со ссылкой на Газета.Ru.