Привычка ложиться спать после 23:00 может иметь более серьезные последствия, чем кажется на первый взгляд. Врач Сара Марин рассказала, что такой режим нарушает естественный баланс гормонов в организме, влияет на мозг, мешает восстановлению мышц и провоцирует набор веса. Подробности приводит издание El Confidencial, сообщает Lada.kz со ссылкой на Газета.Ru.