Новое исследование Американской психологической ассоциации, опубликованное в журнале Health Psychology в марте 2026 года, опровергло популярный совет «питайся разнообразно». Люди, которые изо дня в день повторяли одни и те же блюда, сбросили в среднем 5,9 процента массы тела. Те, кто каждый день экс